Wat is hindoe -meditatie?
Er zijn twee verschillende soorten hindoe -meditatie, elk met zijn eigen focus. In één type meditatie kan een beoefenaar ervoor kiezen om zijn energie te concentreren op een object dat hij heeft geselecteerd voordat hij aan zijn meditatie begon, zoals een bloem of een rots. Het tweede type meditatie, genaamd mindfulness -meditatie, houdt in dat de beoefenaar zich richt op zijn perceptie of ervaring tijdens het mediteren. Hindoe -meditatie komt in tientallen vormen, elk met zijn eigen set filosofieën en technieken die worden gebruikt om de beoefenaar te helpen een meditatieve staat te bereiken. De meditatieve staat wordt verondersteld kalm te zijn en de beoefenaar toe te staan zich duidelijk te concentreren, zichzelf te zien zoals hij echt is en niet zoals hij in de wereld wordt waargenomen.
Hindoe -meditatie wordt normaal gesproken samen met yoga beoefend. De beoefenaar houdt zich bezig met een van de verschillende vormen van yoga om zijn geest vrij te maken en zich voor te bereiden op zijn meditatie. Verschillende soorten yoga die worden gebruikt voor pre-meditatieve doeleinden zijn Vedanta , japa , raja and surat shabd .
Een beoefenaar van Hindu Yoga wil uiteindelijk eenheid bereiken met zijn Atman en Brahman. De Atman vertegenwoordigt het ware zelf van een persoon, niet gehecht aan de gebeurtenissen in deze wereld. Brahman is de Allerhoogste God in het hindoeïsme en helpt een persoon bij het bereiken van een echte meditatieve staat.
Degenen die hindoe -meditatie beoefenen, reciteren ook mantra's. Deze mantra's zijn ontworpen om een beoefenaar te helpen zich te concentreren op meditatie en niet op gebeurtenissen buiten het lichaam of in de gedachten van de beoefenaar in zijn gedachten. Beoefenaars herhalen vaak de lettergreep "ohm" of "ahh" om te helpen met concentratie. De persoon kan ook een hindoe -godheid van zijn keuze visualiseren, die de beoefenaar ook helpt zich te concentreren op zijn meditatieve toestand en niet op afleidingen.
beoefenaars kunnen ook andere hulpmiddelen gebruiken om hem te helpen een meditatieve staat te bereiken. Een dergelijke hulp is om zichzelf af te sluitenUit de zintuigen, het verminderen van de kans op afleidingen. Het beheersen van iemands adem helpt ook een beoefenaar bij het zoeken naar een meditatieve staat. Een persoon kan ook zijn geest richten op een enkel punt of gedachte, niet af te wijken tijdens de hele meditatiesessie, om te helpen bij het sluiten van andere gedachten en invloeden van buitenaf.
Meditatie is verwezen in verschillende hindoe -theologieteksten. Voorbeelden zijn te vinden in de Bhagavad Gita, de Upanishads en de Mahabharata. Een beoefenaar van hindoeïstische meditatie hoeft niet te geloven in een of alle hindoe -theologische leringen, maar bewust zijn van sommige hindoe -leringen kan de ervaring van de beoefenaar helpen verrijken. Sommige christenen hebben christelijke leringen met hindoe -yogaposities in een zoektocht om christelijke theologie te onderwijzen.