ヒンズー教徒の瞑想とは何ですか？

ヒンドゥー教徒の瞑想には2つの異なるタイプがあり、それぞれに焦点が当てられています。あるタイプの瞑想では、開業医は、花や岩などの瞑想を始める前に選択したオブジェクトにエネルギーを集中することを選択するかもしれません。マインドフルネス瞑想と呼ばれる2番目のタイプの瞑想には、瞑想中の彼の認識や経験に焦点を当てた開業医が含まれます。ヒンドゥー教の瞑想には、それぞれが独自の哲学と技術のセットを備えた数十の形があります。瞑想状態は落ち着いていると想定されており、開業医が彼が世界で認識されているように、彼が本当にそうであるように自分自身を見ているのをはっきりと集中させることを可能にします。

ヒンドゥー教の瞑想は通常、ヨガとともに実践されます。開業医は、いくつかの形式のヨガの1つに従事し、心をきれいにし、瞑想の準備をします。瞑想前の目的で採用されているさまざまな種類のヨガには、 vedanta 、 japa 、 raja nd surat shabd 。

ヒンドゥーヨガの開業医は、最終的に彼の atman とブラフマンとの結合を達成しようとしています。アートマンは、この世界の出来事に執着していない人の真の自己を表しています。ブラフマンはヒンドゥー教の最高の神であり、人が真の瞑想状態を達成するのを助けます。

ヒンドゥー教の瞑想を実践している人もマントラを暗唱します。これらのマントラは、開業医が瞑想に集中するのを支援するように設計されており、身体以外の出来事や心の中の開業医の考えではありません。実務家は、集中力を助けるために音節の「オーム」または「ああ」を繰り返すことがよくあります。人はまた、彼の選択のヒンドゥー教の神を視覚化するかもしれません。

開業医は、他のエイズを使用して、瞑想状態を達成するのを助けることもできます。そのような援助の1つは、自分自身を締め出すことです感覚から、気晴らしの可能性を減らします。息を止めることは、開業医が瞑想状態を求めるのにも役立ちます。人はまた、他の考えや外部の影響を締め出すのを助けるために、瞑想セッション全体でそれから逸脱するのではなく、単一のポイントまたは思考に心を集中するかもしれません。

瞑想は、いくつかのヒンドゥー教の神学のテキストで参照されています。例は、Bhagavad Gita、Upanishads、Mahabharataにあります。ヒンドゥー教の瞑想の開業医は、ヒンドゥー教の神学的な教えを信じる必要はありませんが、ヒンドゥー教の教えを知っていると、開業医の経験を豊かにするのに役立ちます。一部のクリスチャンは、キリスト教の神学を教えるための探求で、キリスト教の教えをヒンズー教のヨガの立場に注入しました。