ヒンドゥー教の瞑想とは何ですか？

ヒンドゥー教の瞑想には2種類あり、それぞれに焦点があります。 あるタイプの瞑想では、施術者は、花や岩など、瞑想を始める前に選択したオブジェクトにエネルギーを集中することを選択する場合があります。 マインドフルネス瞑想と呼ばれる第2のタイプの瞑想は、瞑想中の彼の知覚または経験に焦点を合わせている開業医を伴います。 ヒンズー教の瞑想は、数十種類の形式で提供され、それぞれ独自の哲学とテクニックを使用して、開業医が瞑想状態を達成するのに役立ちます。 瞑想状態は落ち着いていて、実践者がはっきりと集中できるようになっているはずです。

ヒンドゥー教の瞑想は通常、ヨガと一緒に行われます。 施術者は、いくつかのヨガの形式の1つに取り組み、心をきれいにし、瞑想の準備をします。 瞑想前の目的で使用されるさまざまなタイプのヨガには、 Vedanta 、 Japa 、 Raja 、 Surat Shabdが含まれます。

ヒンドゥー教のヨガの実践者は、最終的に彼のアートマンとブラフマンとの結合を達成しようとします。 アートマンは、この世界の出来事に結び付けられていない人の本当の自己を表しています。 ブラフマンはヒンドゥー教の最高の神であり、人が真の瞑想状態を達成するのを助けます。

ヒンズー教の瞑想を実践する人々は、マントラも暗唱します。 これらのマントラは、施術者が瞑想に集中することを支援するように設計されており、体外や施術者の心の中での出来事に集中することはありません。 開業医はしばしば音節「オーム」または「アフ」を繰り返して集中力を高めます。 また、その人は自分の選択したヒンズー教の神を視覚化するかもしれません。それはまた、開業医が気を散らすのではなく、瞑想状態に集中するのに役立ちます。

施術者は、瞑想状態を達成するために他の補助具を使用することもできます。 そのような支援の1つは、感覚から自分を遮断し、気を散らす可能性を減らすことです。 呼吸を制御することは、開業医が瞑想状態を探すのにも役立ちます。 また、人は、他の考えや外部の影響をシャットアウトするのを助けるために、瞑想セッション全体を通してそれから逸脱しない単一のポイントまたは思考に心を集中するかもしれません。

瞑想は、いくつかのヒンズー教の神学のテキストで参照されています。 例は、バガヴァッドギーター、ウパニシャッド、マハーバーラタにあります。 ヒンズー教の瞑想の実践者は、ヒンドゥー教の神学的教えの一部またはすべてを信じる必要はありませんが、ヒンズー教の教えを知っていると実践者の経験が豊かになります。 一部のキリスト教徒は、キリスト教の神学を教えるために、キリスト教の教えにヒンズー教のヨガのポジションを注ぎ込んでいます。