O que é meditação hindu?
Existem dois tipos diferentes de meditação hindu, cada um com seu próprio foco. Em um tipo de meditação, um praticante pode optar por focar sua energia em um objeto que ele selecionou antes de iniciar sua meditação, como uma flor ou uma rocha. O segundo tipo de meditação, chamado de meditação da atenção plena, envolve o praticante focado em sua percepção ou experiência enquanto meditava. A meditação hindu vem em dezenas de formas, cada uma com seu próprio conjunto de filosofias e técnicas usadas para ajudar o praticante a alcançar um estado meditativo. O estado meditativo deve estar calmo e permitir que o praticante se concentre claramente, vendo -se como ele realmente é e não como é percebido no mundo.
A meditação hindu é normalmente praticada junto com o yoga. O praticante se envolve em uma das várias formas de ioga para ajudar a limpar sua mente e se preparar para sua meditação. Diferentes tipos de ioga empregados para fins pré-meditativos incluem Vedanta , japa , raja and Surat Shabd .
Um praticante de Yoga Hindu finalmente procura alcançar a união com seu Atman e Brahman. O Atman representa o verdadeiro eu de uma pessoa, não apegado aos eventos neste mundo. Brahman é o deus supremo no hinduísmo e auxilia uma pessoa a alcançar um verdadeiro estado meditativo.
Aqueles que praticam meditação hindu também recitam mantras. Esses mantras são projetados para ajudar um praticante a se concentrar na meditação e não em qualquer evento fora do corpo ou nos pensamentos do praticante em sua mente. Os praticantes costumam repetir a sílaba "ohm" ou "ahh" para ajudar na concentração. A pessoa também pode visualizar uma divindade hindu de sua escolha, o que também ajuda o praticante a se concentrar em seu estado meditativo e não nas distrações.
Os profissionais também podem usar outros AIDS para ajudá -lo a alcançar um estado meditativo. Uma dessas ajuda é se desligarA partir dos sentidos, diminuindo a probabilidade de distrações. Controlar a respiração também ajuda um praticante a procurar um estado meditativo. Uma pessoa também pode focar sua mente em um único ponto ou pensamento, não se desviarem durante toda a sessão de meditação, para ajudar a fechar outros pensamentos e influências externas.
A meditação foi referenciada em vários textos da teologia hindu. Exemplos podem ser encontrados no Bhagavad Gita, nos Upanishads e no Mahabharata. Um praticante da meditação hindu não precisa acreditar em nenhum ou em todos os ensinamentos teológicos hindus, mas estar ciente de alguns ensinamentos hindus pode ajudar a enriquecer a experiência do praticante. Alguns cristãos infundiram os ensinamentos cristãos com posições de ioga hindu em uma busca para ensinar teologia cristã.