Was ist hinduistische Meditation?
Es gibt zwei verschiedene Arten der Hindu-Meditation, von denen jede ihren eigenen Schwerpunkt hat. Bei einer Art von Meditation kann sich ein Praktizierender dazu entschließen, seine Energie auf ein Objekt zu konzentrieren, das er vor Beginn seiner Meditation ausgewählt hat, beispielsweise eine Blume oder einen Stein. Die zweite Art der Meditation, Achtsamkeitsmeditation genannt, bezieht den Praktiker ein, der sich auf seine Wahrnehmung oder Erfahrung während der Meditation konzentriert. Hindu-Meditation gibt es in Dutzenden von Formen, jede mit ihren eigenen Philosophien und Techniken, die dem Praktizierenden helfen, einen meditativen Zustand zu erreichen. Der meditative Zustand soll ruhig sein und es dem Praktizierenden ermöglichen, sich klar zu konzentrieren und sich selbst so zu sehen, wie er wirklich ist und nicht so, wie er in der Welt wahrgenommen wird.
Hindu-Meditation wird normalerweise zusammen mit Yoga praktiziert. Der Praktizierende nimmt an einer von mehreren Formen von Yoga teil, um seinen Geist zu klären und sich auf seine Meditation vorzubereiten. Verschiedene Arten von Yoga, die für prämeditative Zwecke eingesetzt werden, umfassen Vedanta , Japa , Raja und Surat Shabd .
Ein Praktizierender des hinduistischen Yoga strebt letztendlich eine Vereinigung mit seinem Atman und Brahman an. Der Atman repräsentiert das wahre Selbst einer Person, das nicht an die Ereignisse in dieser Welt gebunden ist. Brahman ist der höchste Gott im Hinduismus und hilft einem Menschen dabei, einen wahren meditativen Zustand zu erreichen.
Diejenigen, die Hindu-Meditation praktizieren, rezitieren auch Mantras. Diese Mantras sollen dem Praktizierenden helfen, sich auf die Meditation und nicht auf Ereignisse außerhalb des Körpers oder in den Gedanken des Praktizierenden in seinem Geist zu konzentrieren. Die Praktizierenden wiederholen oft die Silbe „Ohm“ oder „ahh“, um die Konzentration zu fördern. Die Person kann sich auch eine Hindu-Gottheit ihrer Wahl vorstellen, was dem Praktizierenden hilft, sich auf seinen meditativen Zustand und nicht auf Ablenkungen zu konzentrieren.
Die Praktizierenden können auch andere Hilfsmittel verwenden, um einen meditativen Zustand zu erreichen. Eine solche Hilfe besteht darin, sich von den Sinnen abzuschotten und die Wahrscheinlichkeit von Ablenkungen zu verringern. Die Kontrolle des eigenen Atems hilft einem Praktizierenden auch dabei, einen meditativen Zustand zu suchen. Eine Person kann sich auch auf einen einzelnen Punkt oder Gedanken konzentrieren, ohne während der gesamten Meditationssitzung davon abzuweichen, um andere Gedanken und äußere Einflüsse auszuschließen.
In mehreren Texten der Hindu-Theologie wurde auf Meditation verwiesen. Beispiele finden sich in der Bhagavad Gita, den Upanishaden und dem Mahabharata. Ein Praktizierender der Hindu-Meditation muss nicht an eine oder alle hinduistischen theologischen Lehren glauben, aber die Kenntnis einiger hinduistischer Lehren kann helfen, die Erfahrung des Praktizierenden zu bereichern. Einige Christen haben christliche Lehren mit Positionen des hinduistischen Yoga versetzt, um christliche Theologie zu lehren.