Wat is holistische gezondheid?
Holistische gezondheid is een benadering van gezondheid die betrekking heeft op het lichaam als geheel, in tegenstelling tot traditionele gezondheid, die zich concentreert op ziekten en welzijn in specifieke delen van het lichaam. Abonnees van de holistische benadering van gezondheid geloven dat maximale gezondheid wordt verkregen wanneer de geest, het lichaam en de ziel allemaal op de best mogelijke manier functioneren en synchroon lopen met de omgeving. Het menselijk lichaam bestaat uit fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel welzijn. Als een van deze gebieden niet optimaal werkt, heeft dit gevolgen voor alle andere gebieden.
Het holistische concept van gezondheid en geneeskunde bestaat al eeuwen. Filosofen zoals Socrates en Hippocrates spraken over hoeveel factoren hebben bijgedragen aan de gezondheid van een persoon. Evenzo volgden oude Chinese en Indiase helende tradities dezelfde geest, lichaam en ziel principes als holistische geneeskunde. Het woord 'holistisch' werd echter niet regelmatig gebruikt totdat de westerse samenlevingen in de jaren zeventig belangstelling begonnen te krijgen voor alternatieve geneeswijzen.
Holistische gezondheid is geen behandeling, maar een levensstijl bestaande uit meerdere soorten oefeningen die het welzijn van geest, lichaam en ziel bevorderen. Hoewel een holistische benadering kan worden gebruikt bij ziekten, wat de praktijk van holistische geneeskunde zou zijn, houden holistische gezondheidswerkers zich erg bezig met preventief onderhoud van het lichaam van een persoon. Ze willen eventuele symptomen behandelen, maar houden zich meer bezig met de onderliggende oorzaak van een gezondheidsprobleem om herhaling te voorkomen.
Soorten therapieën of behandelingen die worden gebruikt om een holistische gezondheid te maximaliseren zijn kruidengeneeskunde, homeopathie, natuurgeneeskunde, traditionele Chinese geneeskunde, Ayurvedische geneeskunde, voeding, chiropractie, stressvermindering, psychotherapie en massage. Naast therapie en behandeling is een ander facet van holistische gezondheid de keuzes die een individu dagelijks maakt. Mensen maken keuzes die uiteindelijk hun persoonlijke welzijn beïnvloeden.
Sommige keuzes die mensen maken die hun holistische gezondheid negatief kunnen beïnvloeden, besluiten om drugs te gebruiken, sigaretten te roken, grote hoeveelheden alcohol te consumeren en onbeschermde seksuele activiteit uit te oefenen. Suiker, cafeïne, een slechte houding, hoge stress en een slecht zelfbeeld hebben ook een negatieve invloed op de gezondheid van een persoon. Dingen die een negatief effect hebben op de gezondheid van een persoon, stellen die persoon open voor ziekte. Omgekeerd wordt het eten van een voedzaam dieet, voldoende rusten, voldoende bewegen en het vermijden van suiker, cafeïne, drugs, sigaretten, alcohol en onbeschermde seks verondersteld de holistische gezondheid te maximaliseren en ziektevrij te houden.