O que é saúde holística?
A saúde holística é uma abordagem da saúde que se preocupa com o corpo como um todo, em oposição à saúde tradicional, que se concentra em doenças e bem-estar em áreas específicas do corpo. Os assinantes da abordagem holística da saúde acreditam que a máxima saúde é obtida quando a mente, o corpo e a alma estão funcionando da melhor maneira possível e em sincronia com o ambiente. O corpo humano é composto de bem-estar físico, mental, emocional e espiritual. Se alguma dessas áreas não estiver funcionando em todo o seu potencial, isso afetará todas as outras áreas.
O conceito holístico de saúde e medicina existe há séculos. Filósofos como Sócrates e Hipócrates falaram de quantos fatores contribuíram para a saúde de uma pessoa. Da mesma forma, as antigas tradições de cura chinesas e indianas seguiram os mesmos princípios de mente, corpo e alma que a medicina holística. No entanto, a palavra “holística” não era usada regularmente até que as sociedades ocidentais começassem a se interessar pela medicina alternativa na década de 1970.
A saúde holística não é um tratamento, mas um estilo de vida composto por vários tipos de práticas que promovem o bem-estar da mente, corpo e alma. Embora uma abordagem holística possa ser adotada com doenças, o que seria a prática da medicina holística, os profissionais de saúde holísticos estão muito preocupados com a manutenção preventiva do corpo de uma pessoa. Eles desejam tratar todos os possíveis sintomas, mas estão mais preocupados com a causa subjacente de um problema de saúde para evitar a reincidência.
Os tipos de terapias ou tratamentos usados para maximizar a saúde holística são: fitoterapia, homeopatia, medicina naturopática, medicina tradicional chinesa, medicina ayurvédica, nutrição, quiropraxia, redução de estresse, psicoterapia e massagem. Além da terapia e do tratamento, outra faceta da saúde holística são as escolhas que um indivíduo faz diariamente. As pessoas fazem escolhas que afetam, em última análise, seu bem-estar pessoal.
Algumas escolhas que as pessoas fazem e que podem afetar negativamente sua saúde holística estão decidindo usar drogas, fumar cigarros, consumir grandes quantidades de álcool e praticar atividades sexuais desprotegidas. Acredita-se que açúcar, cafeína, má atitude, alto estresse e baixa auto-estima tenham impactos negativos na saúde de uma pessoa. Coisas que têm um efeito negativo na saúde de uma pessoa abrem essa pessoa para a doença. Por outro lado, acredita-se que comer uma dieta nutritiva, descansar adequadamente, fazer exercícios adequados e evitar açúcar, cafeína, drogas, cigarros, álcool e sexo desprotegido maximiza a saúde holística e mantém-nos livres de doenças.