Qu'est-ce que la santé holistique?
La santé globale est une approche de la santé qui concerne le corps dans son ensemble, par opposition à la santé traditionnelle, qui se concentre sur les maladies et le bien-être dans des zones spécifiques du corps. Les abonnés à l’approche holistique de la santé pensent que la santé maximale est obtenue lorsque l’esprit, le corps et l’esprit fonctionnent tous de la meilleure façon possible et qu’ils sont en phase avec l’environnement. Le corps humain est composé de bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel. Si l'un de ces domaines ne fonctionne pas pleinement, toutes les autres zones en seront affectées.
Le concept holistique de santé et de médecine existe depuis des siècles. Des philosophes tels que Socrates et Hippocrate ont expliqué combien de facteurs contribuaient à la santé d'une personne. De même, les anciennes traditions de guérison chinoise et indienne suivaient les mêmes principes d'esprit, de corps et d'âme que la médecine holistique. Cependant, le mot «holistique» n'a pas été utilisé régulièrement jusqu'à ce que les sociétés occidentales commencent à s'intéresser à la médecine alternative dans les années 1970.
La santé globale n'est pas un traitement, mais un style de vie composé de multiples types de pratiques qui favorisent le bien-être de l'esprit, du corps et de l'âme. Bien qu'une approche holistique puisse être adoptée avec les maladies, ce qui serait la pratique de la médecine holistique, les praticiens de la santé holistiques sont très préoccupés par la maintenance préventive du corps d'une personne. Ils souhaitent traiter tous les symptômes possibles, mais sont davantage préoccupés par la cause sous-jacente d'un problème de santé afin d'éviter toute récurrence.
Les types de thérapies ou de traitements utilisés pour optimiser la santé globale sont la phytothérapie, l'homéopathie, la naturopathie, la médecine traditionnelle chinoise, la médecine ayurvédique, la nutrition, la chiropratique, la réduction du stress, la psychothérapie et le massage. En plus de la thérapie et du traitement, une autre facette de la santé globale est le choix qu’une personne fait quotidiennement. Les gens font des choix qui affectent leur bien-être personnel.
Certains choix qui peuvent affecter négativement leur santé globale sont la décision de consommer de la drogue, de fumer des cigarettes, de consommer de grandes quantités d’alcool et d’avoir des relations sexuelles non protégées. Le sucre, la caféine, une mauvaise attitude, un stress élevé et une faible estime de soi sont également soupçonnés d'avoir des effets négatifs sur la santé d'une personne. Les choses qui ont un effet négatif sur la santé d'une personne l'exposent à la maladie. Inversement, on pense que manger sainement, se reposer suffisamment, faire de l'exercice adéquat et éviter le sucre, la caféine, la drogue, la drogue, l'alcool et les rapports sexuels non protégés maximisent la santé globale et les préservent de la maladie.