Vad är holistisk hälsa?

Holistisk hälsa är en strategi för hälsa som rör kroppen som helhet, i motsats till traditionell hälsa, som koncentrerar sig på sjukdomar och wellness i specifika områden i kroppen. Prenumeranter på helhetssynen på hälsa tror att maximal hälsa uppnås när sinnet, kroppen och själen alla fungerar på bästa sätt och är synkroniserade med miljön. Den mänskliga kroppen består av fysiskt, mentalt, emotionellt och andligt välbefinnande. Om något av dessa områden inte fungerar till fullo kommer det att påverka alla andra områden.

Det holistiska begreppet hälsa och medicin har funnits i århundraden. Filosofer som Sokrates och Hippokrates talade om hur många faktorer som bidrog till människans hälsa. På samma sätt följde forntida kinesiska och indiska helande traditioner samma sinnes-, kropps- och själprinciper som holistisk medicin. Emellertid användes ordet "holistisk" inte regelbundet förrän västliga samhällen började intressera sig för alternativ medicin på 1970-talet.

Holistisk hälsa är inte en behandling, utan istället en livsstil som består av flera typer av metoder som främjar sinnets, kroppens och själens välbefinnande. Även om en holistisk inställning kan tas med sjukdomar, vilket skulle vara praktiseringen av holistisk medicin, är holistiska hälso-utövare mycket upptagna med förebyggande underhåll av en persons kropp. De vill behandla eventuella symtom, men är mer bekymrade över den underliggande orsaken till en hälsoproblem för att förhindra återfall.

Typer av behandlingar eller behandlingar som används för att maximera holistisk hälsa är örtmedicin, homeopati, naturopatisk medicin, traditionell kinesisk medicin, ayurvedisk medicin, näring, kiropraktik, stressreducering, psykoterapi och massage. Förutom terapi och behandling är en annan aspekt av holistisk hälsa de val som en individ gör dagligen. Människor gör val som så småningom påverkar deras personliga välbefinnande.

Några val som människor gör som kan påverka deras helhets hälsa negativt beslutar att använda droger, röka cigaretter, konsumera stora mängder alkohol och delta i oskyddad sexuell aktivitet. Socker, koffein, en dålig attityd, hög stress och dåligt självkänsla tros också ha negativa effekter på människors hälsa. Saker som har en negativ effekt på en persons hälsa öppnar upp personen för sjukdom. Omvänt tros det att äta en näringsrik diet, få tillräckligt med vila, få tillräcklig träning och undvika socker, koffein, droger, cigaretter, alkohol och oskyddat kön att maximera ens helhetliga hälsa och hålla dem fria från sjukdom.