Che cos'è la salute olistica?
La salute olistica è un approccio alla salute che riguarda il corpo nel suo insieme, al contrario della salute tradizionale, che si concentra su malattie e benessere in aree specifiche del corpo. Gli abbonati all'approccio olistico alla salute credono che si ottenga la massima salute quando la mente, il corpo e l'anima funzionano tutti nel miglior modo possibile e sono in sintonia con l'ambiente. Il corpo umano è composto da benessere fisico, mentale, emotivo e spirituale. Se una di queste aree non funziona al massimo delle sue potenzialità, interesserà tutte le altre aree.
Il concetto olistico di salute e medicina esiste da secoli. Filosofi come Socrate e Ippocrate hanno parlato di quanti fattori hanno contribuito alla salute di una persona. Allo stesso modo, le antiche tradizioni curative cinesi e indiane seguivano gli stessi principi di mente, corpo e anima della medicina olistica. Tuttavia, la parola "olistico" non è stata regolarmente utilizzata fino a quando le società occidentali non hanno iniziato a interessarsi alla medicina alternativa negli anni '70.
La salute olistica non è un trattamento, ma invece uno stile di vita composto da molteplici tipi di pratiche che promuovono il benessere di mente, corpo e anima. Sebbene si possa adottare un approccio olistico con le malattie, che sarebbe la pratica della medicina olistica, i professionisti della salute olistica sono molto preoccupati del mantenimento preventivo del corpo di una persona. Desiderano trattare tutti i possibili sintomi, ma sono più preoccupati della causa sottostante di un problema di salute per prevenire il ripetersi.
Tipi di terapie o trattamenti che vengono utilizzati per massimizzare la salute olistica sono la fitoterapia, l'omeopatia, la medicina naturopatica, la medicina tradizionale cinese, la medicina ayurvedica, l'alimentazione, la chiropratica, la riduzione dello stress, la psicoterapia e il massaggio. Oltre alla terapia e al trattamento, un altro aspetto della salute olistica sono le scelte che un individuo fa quotidianamente. Le persone fanno scelte che alla fine influenzano il loro benessere personale.
Alcune scelte che le persone fanno che possono influire negativamente sulla loro salute olistica stanno decidendo di usare droghe, fumare sigarette, consumare grandi quantità di alcol e impegnarsi in attività sessuali non protette. Si ritiene inoltre che zucchero, caffeina, cattiva attitudine, stress elevato e scarsa autostima abbiano effetti negativi sulla salute di una persona. Le cose che hanno un effetto negativo sulla salute di una persona aprono quella persona alla malattia. Al contrario, una dieta nutriente, un riposo adeguato, un adeguato esercizio fisico ed evitare zucchero, caffeina, droghe, sigarette, alcool e sesso non protetto sono ritenuti per massimizzare la salute olistica e per mantenerli liberi da malattie.