Hvad er holistisk sundhed?
Holistisk sundhed er en tilgang til sundhed, der beskæftiger sig med kroppen som helhed, i modsætning til traditionel sundhed, der koncentrerer sig om sygdomme og wellness i specifikke områder af kroppen. Abonnenter på den holistiske tilgang til sundhed mener, at maksimal sundhed opnås, når sindet, krop og sjæl alle fungerer bedst muligt og er synkroniseret med miljøet. Den menneskelige krop er sammensat af fysisk, mental, følelsesmæssig og åndelig velvære. Hvis nogle af disse områder ikke fungerer fuldt ud, vil det påvirke alle de andre områder.
Det holistiske begreb sundhed og medicin har eksisteret i århundreder. Filosofer som Socrates og Hippocrates talte om, hvor mange faktorer der bidrog til en persons helbred. Tilsvarende fulgte gamle kinesiske og indiske helbredelsestraditioner de samme sind, krop og sjæl-principper som holistisk medicin. Imidlertid blev ordet “holistisk” ikke regelmæssigt brugt, før de vestlige samfund begyndte at interessere sig for alternativ medicin i 1970'erne.
Holistisk helbred er ikke en behandling, men i stedet en livsstil sammensat af flere forskellige former for praksis, der fremmer velvære for sind, krop og sjæl. Selvom en holistisk tilgang kan tages med sygdomme, hvilket ville være praktiseringen af holistisk medicin, er holistiske sundhedsmedarbejdere meget optaget af forebyggende vedligeholdelse af en persons krop. De ønsker at behandle eventuelle symptomer, men er mere bekymrede for den underliggende årsag til et sundhedsmæssigt problem for at forhindre gentagelse.
Typer af behandlinger eller behandlinger, der bruges til at maksimere holistisk sundhed, er urtemedicin, homeopati, naturopatisk medicin, traditionel kinesisk medicin, ayurvedisk medicin, ernæring, kiropraktik, stressreduktion, psykoterapi og massage. Ud over terapi og behandling er en anden facet af helhedsmæssig sundhed de valg, som en person foretager på daglig basis. Mennesker træffer valg, der i sidste ende påvirker deres personlige velvære.
Nogle valg, mennesker træffer, der kan påvirke deres helhedsmæssige helbred negativt, beslutter at bruge stoffer, ryge cigaretter, forbruge store mængder alkohol og deltage i ubeskyttet seksuel aktivitet. Sukker, koffein, en dårlig holdning, høj stress og dårlig selvtillid menes også at have negative virkninger på en persons helbred. Ting, der har en negativ indvirkning på en persons helbred, åbner denne person for sygdom. Omvendt menes at spise en ernæringsmæssig diæt, få tilstrækkelig hvile, få tilstrækkelig motion og undgå sukker, koffein, stoffer, cigaretter, alkohol og ubeskyttet sex antages at maksimere ens holistiske helbred og at holde dem fri for sygdom.