Co to jest holistyczne zdrowie?
Holistyczne zdrowie jest podejściem do zdrowia, które dotyczy całego ciała, w przeciwieństwie do tradycyjnego zdrowia, które koncentruje się na chorobach i dobrego samopoczucia w określonych obszarach ciała. Subskrybenci holistycznego podejścia do zdrowia uważają, że maksymalne zdrowie uzyskuje się, gdy umysł, ciało i dusza działają w najlepszy możliwy sposób i są zsynchronizowane ze środowiskiem. Ciało ludzkie składa się z fizycznego, psychicznego, emocjonalnego i duchowego samopoczucia. Jeśli którykolwiek z tych obszarów nie będzie działał na ich pełny potencjał, wpłynie to na wszystkie pozostałe obszary.
Holistyczna koncepcja zdrowia i medycyny istnieje od wieków. Filozofowie, tacy jak Sokrates i Hipokrates, mówili o tym, ile czynników przyczyniło się do zdrowia danej osoby. Podobnie, starożytne chińskie i indyjskie tradycje uzdrawiające podążały za tym samym zasadami umysłu, ciała i duszy jako holistycznej medycyny. Jednak słowo „holistyczne” nie było regularnie używane, dopóki społeczeństwa zachodnie nie zaczną przyjmować InteruEST w medycynie alternatywnej w latach siedemdziesiątych.
Holistyczne zdrowie nie jest leczeniem, ale zamiast tego stylem życia złożonym z wielu rodzajów praktyk, które promują dobre samopoczucie umysłu, ciała i duszy. Chociaż można podejmować holistyczne podejście z chorobami, które byłyby praktyką holistycznej medycyny, holistyczni praktykujący zdrowotne są bardzo zaniepokojeni utrzymaniem ciała danej osoby. Chcą leczyć wszelkie możliwe objawy, ale są bardziej zainteresowani przyczyną problemu zdrowotnego, aby zapobiec ponownej awarii.
Rodzaje terapii lub zabiegów stosowanych w celu maksymalizacji holistycznego zdrowia to medycyna ziołowa, homeopatia, medycyna naturopatyczna, tradycyjna medycyna chińska, medycyna ajurwedyjska, odżywianie, chiropraktyka, redukcja stresu, psychoterapia i masaż. Oprócz terapii i leczenia, innym aspektem holistycznego zdrowia jest wybory, które dokonuje osobyn codziennie. Ludzie dokonują wyborów, które ostatecznie wpływają na ich osobiste samopoczucie.
Niektóre wybory dokonują ludzie, które mogą negatywnie wpływać na ich holistyczne zdrowie, decydują się na stosowanie narkotyków, palić papierosy, spożywanie dużych ilości alkoholu i angażowanie się w niezabezpieczoną aktywność seksualną. Uważa się również, że cukier, kofeina, złe nastawienie, wysoki stres i zła samoocena ma negatywny wpływ na zdrowie danej osoby. Rzeczy, które mają negatywny wpływ na zdrowie danej osoby, otwierają tę osobę na chorobę. I odwrotnie, spożywanie pożywnej diety, uzyskiwanie odpowiedniego odpoczynku, odpowiednie ćwiczenia i unikanie cukru, kofeiny, narkotyków, papierosów, alkoholu i seksu bez zabezpieczenia jest uważa się, że zmaksymalizuje całościowe zdrowie i zachować je wolne od choroby.