Co to jest holistyczne zdrowie?

Holistyczne zdrowie to podejście do zdrowia, które dotyczy ciała jako całości, w przeciwieństwie do tradycyjnego zdrowia, które koncentruje się na chorobach i samopoczuciu w określonych obszarach ciała. Abonenci holistycznego podejścia do zdrowia uważają, że maksymalne zdrowie uzyskuje się, gdy umysł, ciało i dusza funkcjonują w najlepszy możliwy sposób i są zsynchronizowane z otoczeniem. Ciało ludzkie składa się z dobrostanu fizycznego, psychicznego, emocjonalnego i duchowego. Jeśli którykolwiek z tych obszarów nie będzie w pełni wykorzystywał swojego potencjału, wpłynie to na wszystkie pozostałe obszary.

Holistyczna koncepcja zdrowia i medycyny istnieje od wieków. Filozofowie tacy jak Sokrates i Hipokrates mówili o tym, ile czynników przyczyniło się do zdrowia danej osoby. Podobnie starożytne chińskie i indyjskie tradycje lecznicze były zgodne z tymi samymi zasadami umysłu, ciała i duszy, co medycyna holistyczna. Jednak słowo „holistyczne” nie było regularnie używane, dopóki społeczeństwa zachodnie nie zaczęły interesować się medycyną alternatywną w latach siedemdziesiątych.

Holistyczne zdrowie nie jest leczeniem, lecz stylem życia złożonym z wielu rodzajów praktyk, które promują dobre samopoczucie umysłu, ciała i duszy. Chociaż można stosować holistyczne podejście do chorób, które byłyby praktyką medycyny holistycznej, holistyczni lekarze zajmujący się zdrowiem są bardzo zainteresowani zapobiegawczym utrzymywaniem ciała. Chcą leczyć wszelkie możliwe objawy, ale bardziej martwią się podstawową przyczyną problemu zdrowotnego, aby zapobiec ponownemu pojawieniu się.

Rodzaje terapii lub zabiegów stosowanych w celu maksymalizacji holistycznego zdrowia to ziołolecznictwo, homeopatia, medycyna naturopatyczna, tradycyjna medycyna chińska, medycyna ajurwedyjska, odżywianie, chiropraktyka, redukcja stresu, psychoterapia i masaż. Oprócz terapii i leczenia, kolejnym aspektem holistycznego zdrowia są wybory dokonywane codziennie przez jednostkę. Ludzie dokonują wyborów, które ostatecznie wpływają na ich samopoczucie.

Niektóre wybory dokonywane przez ludzi, które mogą mieć negatywny wpływ na ich holistyczne zdrowie, decydują się na używanie narkotyków, palenie papierosów, spożywanie dużych ilości alkoholu i angażowanie się w niechronioną aktywność seksualną. Uważa się również, że cukier, kofeina, złe nastawienie, wysoki stres i słaba samoocena mają negatywny wpływ na zdrowie danej osoby. Rzeczy, które mają negatywny wpływ na zdrowie danej osoby, otwierają ją na chorobę. Odwrotnie, uważa się, że przestrzeganie pożywnej diety, odpowiedni odpoczynek, odpowiednie ćwiczenia i unikanie cukru, kofeiny, narkotyków, papierosów, alkoholu i seksu bez zabezpieczenia uważa się za maksymalizujące holistyczne zdrowie i zapobiegające chorobom.