Was ist ganzheitliche Gesundheit?

Ganzheitliche Gesundheit ist ein Gesundheitsansatz, der sich mit dem gesamten Körper befasst, im Gegensatz zu traditioneller Gesundheit, die sich auf Krankheiten und Wohlbefinden in bestimmten Bereichen des Körpers konzentriert. Abonnenten des ganzheitlichen Gesundheitsansatzes glauben, dass maximale Gesundheit erreicht wird, wenn Körper, Geist und Seele bestmöglich funktionieren und mit der Umwelt synchron sind. Der menschliche Körper besteht aus körperlichem, geistigem, emotionalem und geistigem Wohlbefinden. Wenn einer dieser Bereiche nicht das volle Potenzial ausschöpft, wirkt sich dies auf alle anderen Bereiche aus.

Das ganzheitliche Konzept von Gesundheit und Medizin gibt es schon seit Jahrhunderten. Philosophen wie Sokrates und Hippokrates sprachen darüber, wie viele Faktoren zur Gesundheit eines Menschen beitrugen. In ähnlicher Weise folgten die alten chinesischen und indischen Heiltraditionen den gleichen Grundsätzen für Geist, Körper und Seele wie die ganzheitliche Medizin. Das Wort "ganzheitlich" wurde jedoch erst in den 1970er Jahren verwendet, als sich westliche Gesellschaften für alternative Medizin interessierten.

Ganzheitliche Gesundheit ist keine Behandlung, sondern ein Lebensstil, der aus mehreren Arten von Praktiken besteht, die das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele fördern. Obwohl bei Krankheiten ein ganzheitlicher Ansatz verfolgt werden kann, wie er in der ganzheitlichen Medizin praktiziert wird, sind Heilpraktiker sehr darum bemüht, den Körper einer Person vorbeugend zu erhalten. Sie möchten alle möglichen Symptome behandeln, befassen sich jedoch eher mit der zugrunde liegenden Ursache eines Gesundheitsproblems, um ein erneutes Auftreten zu verhindern.

Arten von Therapien oder Behandlungen, die zur Maximierung der ganzheitlichen Gesundheit eingesetzt werden, sind Kräutermedizin, Homöopathie, Naturheilkunde, traditionelle chinesische Medizin, Ayurveda-Medizin, Ernährung, Chiropraktik, Stressabbau, Psychotherapie und Massage. Eine weitere Facette ganzheitlicher Gesundheit sind neben Therapie und Behandlung die täglichen Entscheidungen des Einzelnen. Menschen treffen Entscheidungen, die sich letztendlich auf ihr persönliches Wohlbefinden auswirken.

Einige Entscheidungen, die sich negativ auf die Gesundheit auswirken können, betreffen den Konsum von Drogen, das Rauchen von Zigaretten, den Konsum großer Mengen Alkohol und die Ausübung ungeschützter sexueller Aktivitäten. Es wird auch angenommen, dass Zucker, Koffein, eine schlechte Einstellung, hoher Stress und schlechtes Selbstwertgefühl negative Auswirkungen auf die Gesundheit eines Menschen haben. Dinge, die sich negativ auf die Gesundheit eines Menschen auswirken, machen ihn krank. Umgekehrt wird angenommen, dass eine nahrhafte Ernährung, ausreichende Erholung, ausreichende Bewegung und die Vermeidung von Zucker, Koffein, Drogen, Zigaretten, Alkohol und ungeschütztem Sex die Gesundheit maximieren und krankheitsfrei halten.