Was ist die Verbindung zwischen Lutein und Heidelbeere?
Die Hauptverbindung zwischen Lutein und Heidelbeere besteht darin, dass beide Substanzen zur Verbesserung des Sehvermögens und sogar zur Vorbeugung von Makuladegeneration beitragen. Beide finden sich oft zusammen in Nahrungsergänzungsmitteln, die dazu beitragen sollen, die Funktion der Augen zu verbessern. Sie wirken jeweils auf unterschiedliche Weise, um das Sehvermögen klar zu halten und die Netzhaut gesund zu halten. In Kombination werden die Wirkungen vervielfacht.
Die Ursachen der Makuladegeneration sind nicht vollständig geklärt, aber es gibt Theorien, die auf die Bildung freier Radikale hinweisen, die nach und nach Gewebe in der Netzhaut zerstören. Lutein und Heidelbeere wirken auf verschiedene Weise, um diesen Zyklus zu verhindern und Sehverlust zu verhindern. Das Carotinoid Lutein kommt in verschiedenen gelben und orangefarbenen Gemüsen wie Karotten vor und ist eine der natürlich vorkommenden Substanzen des menschlichen Auges. Indem es Lutein in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnimmt, hilft es dabei, das zu ersetzen, was durch Schäden durch freie Radikale verloren geht.
Heidelbeere hilft natürlich auch dabei, Sehverlust vorzubeugen, da sie sehr starke Antioxidantien enthält. Antioxidantien sind Substanzen, die freie Radikale aufspüren und zerstören, so dass sie den Körper nicht schädigen können. Sie tragen auch zur Verbesserung der gesamten Immunfunktion bei, was zu einer weiteren Reduzierung der freien Radikale führt, da die Funktion der weißen Blutkörperchen erhöht wird. Lutein und Heidelbeere zusammen bieten eine doppelte Schutzdosis, indem sie sowohl natürliches Lutein im Auge ersetzen als auch Schäden durch freie Radikale verhindern.
Ergänzungen mit Lutein und Heidelbeerextrakt sind erhältlich, manchmal kombiniert mit anderen Substanzen, die auch zur Verbesserung der Augenfunktion beitragen. Neben der Vorbeugung von Makuladegeneration und anderen Erkrankungen des Auges unterstützen Nahrungsergänzungsmittel auch die allgemeine Ernährung und die Immunfunktion. Beide sind im Allgemeinen für die meisten Menschen unbedenklich und haben nur wenige oder gar keine Nebenwirkungen. Verbrauchern wird weiterhin empfohlen, die Verwendung von Lutein und Heidelbeerextrakt mit einem Arzt oder Apotheker zu besprechen, um mögliche Nebenwirkungen anderer eingenommener Ergänzungen oder Medikamente zu vermeiden.
Andere Quellen für Lutein sind Gemüse wie Karotten, Kürbis, Grünkohl, Spinat und Eigelb. Heidelbeeren können auch als rohe Beeren, in Marmelade oder Konfitüre oder durch Extrahieren des Safts und Trinken gegessen werden. Eine Kombination dieser Lebensmittel und die Einnahme eines täglichen Nahrungsergänzungsmittels kann einen zusätzlichen Schutz gegen Augenschäden bieten. Es wird jedoch weiterhin empfohlen, jährliche Untersuchungen durchzuführen, um Probleme mit dem frühen Sehvermögen zu erkennen, bevor sie erkennbar werden. Das Vermeiden von Substanzen, die zum Auftreten freier Radikale führen, wie zum Beispiel das Rauchen von Zigaretten, ist auch für die Augen von Vorteil.