Quel est le lien entre la lutéine et la myrtille?
Le lien principal entre la lutéine et la myrtille est que les deux substances contribuent à améliorer la vision et même à prévenir la dégénérescence maculaire. Les deux sont souvent trouvés ensemble dans des suppléments destinés à aider à améliorer la fonction des yeux. Ils travaillent chacun de manière différente pour aider la vue à rester claire et pour maintenir la rétine en bonne santé. Lorsqu'ils sont utilisés en combinaison, les effets sont multipliés.
Les causes de la dégénérescence maculaire ne sont pas entièrement comprises, mais certaines théories suggèrent la formation de radicaux libres qui détruisent progressivement les tissus de la rétine. La lutéine et la myrtille agissent de différentes manières pour prévenir ce cycle et prévenir la perte de vision. La lutéine caroténoïde se trouve dans divers légumes jaunes et oranges, tels que les carottes, et fait partie des substances naturellement présentes dans l’œil humain. En prenant la lutéine sous forme de supplément, il aide à remplacer ce qui est perdu à cause des dommages des radicaux libres.
La myrtille aide aussi naturellement à prévenir la perte de vision car elle contient des niveaux très puissants d’antioxydants. Les antioxydants sont des substances qui recherchent et détruisent les radicaux libres, les empêchant de causer des dommages à l'organisme. Ils contribuent également à renforcer la fonction immunitaire globale, entraînant une réduction supplémentaire des radicaux libres, grâce à l'augmentation de la fonction des globules blancs. La lutéine et la myrtille utilisées ensemble offrent une double dose de protection en remplaçant la lutéine naturelle dans les yeux et en prévenant les dommages des radicaux libres.
Des suppléments d'extrait de lutéine et de myrtille sont disponibles, parfois associés à d'autres substances qui contribuent également à améliorer la fonction oculaire. En plus d'aider à prévenir la dégénérescence maculaire et d'autres affections oculaires, les suppléments apportent également un soutien à la nutrition en général et à la fonction immunitaire. Les deux sont généralement sans danger pour la plupart des gens et ont peu d'effets secondaires, voire aucun. Les consommateurs sont toujours encouragés à discuter de l'utilisation de la lutéine et de l'extrait de myrtille avec un médecin ou un pharmacien afin d'éviter tout effet indésirable potentiel lié à la prise d'autres suppléments ou médicaments.
Les autres sources de lutéine comprennent les légumes comme les carottes, les courges, le chou frisé, les épinards et les jaunes d’œufs. La myrtille peut également être consommée comme baies crues, en confiture ou en conserve, ou en extrayant le jus et en le buvant. Une combinaison de ces aliments et la prise d'un supplément quotidien peuvent contribuer à renforcer la protection contre les lésions oculaires, bien que des examens annuels soient toujours recommandés pour détecter les problèmes de vision précoces avant qu'ils ne deviennent visibles. Éviter les substances à l'origine des radicaux libres, telles que le tabagisme, est également bénéfique pour les yeux.