Jaké je spojení mezi luteinem a borůvkou?

Hlavní souvislost mezi luteinem a borůvkou je v tom, že obě látky pomáhají zlepšovat vidění a dokonce pomáhají předcházet makulární degeneraci. Oba se často vyskytují společně v doplňcích, které mají pomoci zlepšit funkci očí. Každý z nich pracuje různými způsoby, aby pomohl zrakům udržet se v čistotě a udržet zdravou sítnici, a při použití ve vzájemné kombinaci se účinky znásobují.

Příčiny makulární degenerace nejsou zcela známy, ale existují teorie, které směřují k tvorbě volných radikálů, které postupně ničí tkáně v sítnici. Lutein a borůvky pracují různými způsoby, aby se zabránilo tomuto cyklu a zabránilo ztrátě zraku. Karotenoid lutein se nachází v různých žlutých a pomerančových zeleninách, jako je mrkev, a je jednou z přirozeně se vyskytujících látek lidského oka. Tím, že lutein v doplňkové formě, pomáhá nahradit to, co je ztraceno v důsledku poškození volnými radikály.

Bilberry také přirozeně pomáhá zabránit ztrátě zraku, protože obsahuje velmi silné hladiny antioxidantů. Antioxidanty jsou látky, které vyhledávají a ničí volné radikály, díky nimž nemohou způsobit poškození těla. Pomáhají také zvyšovat celkovou imunitní funkci, což vede k další redukci volných radikálů díky zvýšení funkce bílých krvinek. Lutein a borůvky používané společně nabízejí dvojí dávku ochrany, protože nahrazují přírodní lutein v oku a brání poškození volnými radikály.

K dispozici jsou doplňky s luteinem a borůvkovým extraktem, někdy kombinované s jinými látkami, které také pomáhají zlepšit funkci očí. Kromě toho, že pomáhají předcházet makulární degeneraci a jiným podmínkám oka, doplňují také podporu celkové výživy a imunitní funkce. Oba jsou obecně bezpečné pro většinu lidí a mají jen málo, pokud vůbec nějaké vedlejší účinky. Spotřebitelům se stále doporučuje, aby s lékařem nebo lékárníkem prodiskutovali použití luteinového a borůvkového extraktu, aby se předešlo jakýmkoli možným nežádoucím účinkům při užívání jiných doplňků nebo léků.

Jiné zdroje luteinu zahrnují zeleninu, jako je mrkev, tykev, kapusta, špenát a žloutky. Borůvka se může také jíst jako syrové bobule, v džemu nebo v konzervách, nebo extrahováním šťávy a jejím pitím. Kombinace těchto potravin a užívání denního doplňku může pomoci poskytnout dodatečnou ochranu před poškozením očí, přestože se doporučuje každoroční vyšetření, aby bylo možné zachytit problémy s časným zrakem dříve, než se stanou znatelnými. Pro oči je také prospěšné vyhýbat se látkám, které způsobují volné radikály, jako je kouření cigaret.