루테인과 빌베리의 관계는 무엇입니까?

루테인과 빌베리의 주요 연결은 두 물질이 시력을 개선하고 황반 변성을 예방하는 데 도움이된다는 것입니다. 둘 다 종종 눈의 기능을 향상시키는 데 도움이되는 보충제에서 함께 발견됩니다. 그들은 시력을 깨끗하게 유지하고 망막을 건강하게 유지하기 위해 서로 다른 방식으로 작동하며, 서로 병용하면 효과가 배가됩니다.

황반 변성의 원인은 완전히 이해되지는 않지만 망막의 조직을 점차적으로 파괴하는 자유 라디칼의 형성을 가리키는 이론이 있습니다. 루테인과 빌베리는이주기를 예방하고 시력 손실을 예방하기 위해 다양한 방식으로 작용합니다. 카로티노이드 루테인은 당근과 같은 다양한 황색 및 주황색 채소에서 발견되며 인간의 눈에서 자연적으로 발생하는 물질 중 하나입니다. 보충 형태로 루테인을 복용하면 자유 라디칼 손상으로 인해 손실되는 것을 대체 할 수 있습니다.

빌베리는 자연적으로 시력 손실을 예방하는데 도움이됩니다. 산화 방지제는 자유 라디칼을 찾아 파괴하여 신체에 손상을 줄 수없는 물질입니다. 또한 백혈구 기능이 증가하여 전반적인 면역 기능을 향상시켜 자유 라디칼을 더욱 감소시킵니다. 루테인과 빌베리를 함께 사용하면 눈의 자연 루테인을 대체하고 자유 라디칼 손상을 예방하여 이중 용량의 보호 기능을 제공합니다.

루테인과 빌베리 추출물 보충제를 사용할 수 있으며 때로는 눈 기능을 향상시키는 데 도움이되는 다른 물질과 결합됩니다. 황반 변성 및 눈의 다른 상태를 예방하는 것 외에도 보충제는 전반적인 영양 및 면역 기능을 지원합니다. 둘 다 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전하며 부작용이 거의 없습니다. 소비자는 여전히 다른 보충제 또는 약물과의 부작용을 피하기 위해 의사 또는 약사와 루테인 및 빌베리 추출물의 사용에 대해 논의하는 것이 좋습니다.

다른 루테인 공급원에는 당근, 스쿼시, 케일, 시금치 및 달걀 노른자와 같은 채소가 포함됩니다. 빌베리는 생 딸기, 잼 또는 보존 식품으로 섭취하거나 주스를 추출하여 마실 수도 있습니다. 이러한 음식의 조합과 일일 보충제를 복용하면 눈 손상에 대한 추가 보호 기능을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 담배 흡연과 같이 자유 라디칼이 발생하는 물질을 피하는 것도 눈에 유익합니다.