Wat is geïntegreerde massage?
Geïntegreerde massage, ook bekend als eclectische massage, is een therapeutische methode die de principes van massage en lichaamswerk combineert. Net als andere somatische disciplines bevat het fysieke, emotionele en spirituele elementen. Met andere woorden, het ondersteunt een holistische benadering van welzijn tussen lichaam en geest in plaats van vanuit een fysiologisch of omgevingsperspectief.
Verschillende hands-on technieken worden gebruikt in geïntegreerde massage om fysiologische veranderingen te bevorderen. Dit wordt bereikt door primair te focussen op het fasciale systeem of het bindweefsel van het lichaam. Als een somatische therapie valt dit type massage vaak samen met geleide beweging en andere lichaamswerktechnieken om geatrofieerde spieren te stimuleren en gecomprimeerd zacht weefsel vrij te geven.
Over het algemeen is massage een oude praktijk die al minstens 3000 jaar oud is. Hoewel het misschien gewoon goed aanvoelt, zijn de gezondheidsbevorderende voordelen vandaag goed gedocumenteerd. In feite zijn geïntegreerde massagetechnieken gestandaardiseerd in veel fysieke revalidatieprogramma's. Bovendien wordt het gebruikt als een gratis therapie voor een breed scala aan aandoeningen, zoals artritis, hoge bloeddruk, onvruchtbaarheid en immuundisfunctie. Natuurlijk kan een van de grootste voordelen stressvermindering zijn.
Geïntegreerde massagetherapie is ook nuttig bij het behandelen van pijn. In feite worden de verschillende gebruikte technieken vaak aangetroffen in sporttherapieprogramma's. Afgezien van het verhogen van de bloed- en zuurstofstroom naar spieren, verbetert het ook de flexibiliteit van de gewrichten. Beoefenaars schrijven deze voordelen toe aan een toename van de productie en afgifte van endorfines, de natuurlijke pijnstiller van het lichaam.
Dit type massage heeft ook toepassingen bij de behandeling van depressieve en aan angst gerelateerde aandoeningen. Het loslaten van spanning en stress wordt toegeschreven aan het verbeteren van fysieke symptomen. Veel personen die massage ontvangen, melden echter ook een verbeterd humeur. Bovendien is opgemerkt dat het een verbeterde slaapkwaliteit en verbeterde concentratie bevordert.
Een geïntegreerde massagetherapeut kan een van de meer dan 250 massagetechnieken gebruiken die door de eeuwen heen zijn ontstaan. Meestal zal hij of zij echter een plan ontwikkelen dat een combinatie van technieken gebruikt die zijn afgestemd op het individu. Sommige van deze technieken omvatten redelijk bekende therapieën zoals acupressuur of Reiki. Over het algemeen kan echter worden verwacht dat therapiesessies variaties van kneden, tikken en het uitoefenen van druk op gerichte punten omvatten.