Qu'est-ce qu'un massage intégré?
Le massage intégré, également appelé massage éclectique, est une méthode thérapeutique qui combine les principes du massage et du travail corporel. Comme d'autres disciplines somatiques, il intègre des éléments physiques, émotionnels et spirituels. En d'autres termes, il favorise une approche holistique esprit-corps du bien-être plutôt que de s'inspirer d'un point de vue physiologique ou environnemental.
Différentes techniques pratiques sont utilisées dans le massage intégré pour favoriser les changements physiologiques. Ceci est réalisé en se concentrant principalement sur le système fascial, ou le tissu conjonctif du corps. En tant que thérapie somatique, ce type de massage coïncide souvent avec le mouvement guidé et d'autres techniques de travail du corps pour aider à stimuler les muscles atrophiés et à libérer les tissus mous compressés.
De manière générale, le massage est une pratique ancienne datant d'au moins 3000 ans. Bien qu'il puisse simplement se sentir bien, ses bienfaits pour la santé sont aujourd'hui bien documentés. En fait, les techniques de massage intégrées sont devenues une pratique normalisée dans de nombreux programmes de rééducation physique. En outre, il est utilisé en tant que traitement complémentaire dans une grande variété de maladies, telles que l’arthrite, l’hypertension, la stérilité et le dysfonctionnement immunitaire. Bien entendu, l’un de ses plus grands avantages peut être la réduction du stress.
La massothérapie intégrée est également utile dans la gestion de la douleur. En fait, les différentes techniques utilisées se retrouvent souvent dans les programmes de thérapie sportive. En plus d'augmenter le flux de sang et d'oxygène vers les muscles, il améliore également la souplesse des articulations. Les praticiens attribuent ces avantages à une augmentation de la production et de la libération d'endorphines, l'analgésique naturel du corps.
Ce type de massage trouve également des applications dans le traitement des troubles dépressifs et anxieux. La libération de tensions et de stress est attribuée à l'amélioration des symptômes physiques. Cependant, de nombreux sujets recevant un massage font également état d'une amélioration de l'humeur. En outre, il a été noté qu’il favorisait une meilleure qualité de sommeil et une concentration accrue.
Un massothérapeute intégré peut employer l'une des 250 techniques de massage développées au cours des siècles. Le plus souvent, cependant, il élaborera un plan faisant appel à une combinaison de techniques adaptées à chaque individu. Certaines de ces techniques incluent des thérapies assez bien connues telles que l’acupression ou le Reiki. En règle générale, cependant, les séances de traitement doivent inclure des variations de pétrissage, de tapotement et d’application de pressions aux points ciblés.