統合マッサージとは何ですか？

エクレクティックマッサージとしても知られる統合マッサージは、マッサージとボディワークの原則を組み合わせた治療法です。 他の身体的分野と同様に、身体的、感情的、精神的な要素が組み込まれています。 言い換えれば、生理学的または環境的観点のいずれかを利用するのではなく、健康に対する全体的な心身のアプローチをサポートします。

生理学的変化を促進するために、統合されたマッサージではさまざまな実践的なテクニックが使用されます。 これは、主に筋膜系または身体の結合組織に焦点を当てることにより達成されます。 体性療法として、このタイプのマッサージは、誘導された動きや、萎縮した筋肉を刺激し、圧縮された軟部組織を解放するのに役立つ他のボディワーク技術としばしば一致します。

一般的に言って、マッサージは少なくとも3,000年前に遡る古代の慣習です。 それは単に気分が良いかもしれませんが、その健康をもたらす利点は今日よく文書化されています。 実際、統合されたマッサージ技術は、多くの身体リハビリテーションプログラムで標準化された実践となっています。 さらに、関節炎、高血圧、不妊症、免疫機能不全など、さまざまな状態の補完療法として使用されます。 もちろん、最大の利点の1つはストレスの軽減です。

統合マッサージ療法は、痛みの管理にも役立ちます。 実際、使用されるさまざまな技術は、スポーツ療法プログラムでよく見られます。 筋肉への血液と酸素の流れを増加させるだけでなく、関節の柔軟性も改善します。 施術者は、これらの利点を体の自然な鎮痛剤であるエンドルフィンの生産と放出の増加に貢献していると考えています。

このタイプのマッサージは、うつ病や不安に関連する障害の治療にも応用できます。 緊張とストレスの解放は、身体症状の改善に起因します。 しかし、マッサージを受けている多くの被験者も気分が改善したと報告しています。 さらに、睡眠の質の向上と集中力の向上を促進することが注目されています。

統合されたマッサージセラピストは、何世紀にもわたって現れてきた250以上のマッサージ技術の1つを採用するかもしれません。 しかし、ほとんどの場合、彼または彼女は、個人に合わせた技術の組み合わせを使用する計画を開発します。 これらのテクニックには、指圧やレイキなどのかなりよく知られた治療法が含まれます。 ただし、一般的に、治療セッションには、混練、タッピング、および目標点への圧力の変化のバリエーションが含まれることが期待できます。