統合マッサージとは何ですか？

折lect的なマッサージとしても知られる統合マッサージは、マッサージとボディワークの原理を組み合わせた治療法です。他の体性分野のように、それは肉体的、感情的、精神的な要素を取り入れています。言い換えれば、生理学的な視点や環境的視点を利用するのではなく、統合マッサージには、生理学的変化を促進するために、さまざまな実践的なテクニックを使用するのではなく、ウェルネスへの全体的なマインドボディアプローチをサポートしています。これは、主に筋膜系または体の結合組織に焦点を当てることによって達成されます。体性療法として、このタイプのマッサージは、萎縮した筋肉を刺激し、圧縮された軟部組織を放出するのに役立つ誘導運動やその他のボディワーク技術としばしば一致します。

一般的に言えば、マッサージは少なくとも3、000年前の古代の慣習です。それは単に気分が良いかもしれませんが、その健康を与える利益は今日十分に文書化されています。実際、統合されたマッサージ技術は標準化された実践になりました多くの物理的リハビリテーションプログラム。 さらに、関節炎、高血圧、不妊症、免疫機能障害など、さまざまな状態の無料療法として使用されます。もちろん、その最大の利点の1つはストレス軽減かもしれません。

統合マッサージ療法は、痛みの管理にも役立ちます。実際、使用されるさまざまな手法は、スポーツ療法プログラムによく見られます。筋肉への血液と酸素の流れを増やすことは別として、関節の柔軟性も向上します。実務家は、これらの利点を、身体の自然な鎮痛剤であるエンドルフィンの生産と放出の増加に功績があります。

このタイプのマッサージには、抑うつおよび不安関連の障害の治療への応用もあります。緊張とストレスの放出は、身体的症状の改善に起因します。ただし、マッサージを受けている多くの被験者は、気分の改善も報告しています。加えて、睡眠の質の向上と濃度の向上を促進することが注目されています。

統合マッサージセラピストは、何世紀にもわたって出現してきた250以上のマッサージ技術の1つを採用する場合があります。しかし、ほとんどの場合、彼または彼女は、個人向けのテクニックの組み合わせを使用する計画を開発します。これらの手法には、指圧やレイキなどのかなりよく知られている治療法が含まれます。ただし、一般的に、治療セッションには、練り、タッピング、およびターゲットポイントへの圧力の適用のバリエーションが含まれることが期待できます。