Wat is luteïne?

Luteïne is een natuurlijk voorkomend antioxidant dat voorkomt in een breed scala aan groenten en fruit. Deze voedingsstof is geclassificeerd als carotenoïde en heeft de reputatie de ogen te helpen goed te functioneren, zowel wat betreft de algemene gezondheid als hun vermogen om blauw licht te verwerken. Deze antioxidant is te vinden in een aantal verschillende voedingsmiddelen, met name donkergroene bladgroenten zoals boerenkool en collards.

Een van de belangrijkste claims voor de medicinale eigenschappen van luteïne is dat de carotenoïde helpt bij het verminderen van de kans op maculaire degeneratie. Omdat een behoorlijke hoeveelheid voedingsstof in de ogen wordt opgeslagen, wordt gedacht dat het een directe invloed heeft op de toestand van de macula, het deel van het netvlies dat de kwaliteit van het centrale zicht bepaalt. Er zijn ook aanwijzingen dat luteïne de ogen beschermt tegen vrije radicalen, waardoor schade door zonnestralen wordt geminimaliseerd.

Samen met fruit en groenten is het ook mogelijk om luteïne te verkrijgen uit verschillende soorten dierlijke vetten. Eierdooiers zijn een bijzonder goede bron voor de antioxidant, hoewel het cholesterolgehalte van de dooiers het gebruik van deze bron soms remt. Het consumeren van fruit zoals kiwi en druiven samen met raapstelen en soortgelijke groenten wordt meestal als een betere optie beschouwd.

Het is ook mogelijk om luteïne-supplementen te gebruiken om de hoeveelheid antioxidanten in het lichaam te verhogen. In sommige gevallen wordt het luteïne-supplement gecombineerd met andere vitamines en thiamine om gezonde ogen aan te moedigen. Combinatie luteïne-vitamines worden te koop aangeboden bij de meeste natuurvoedingswinkels en vitaminewinkels. Kruidenwinkels voeren soms mengsels van natuurlijke kruiden die ook aanzienlijke hoeveelheden antioxidanten bevatten in het mengsel van ingrediënten.

Op dit moment is er geen universele minimale dagelijkse eis vastgesteld voor het gebruik van luteïne. Sommige kruidendokters en alternatieve artsen bevelen dagelijks zes milligram aan als onderhoudsdosis, waarbij grotere doses worden gebruikt om vermoeide ogen te behandelen. Wanneer grotere doses regelmatig worden geconsumeerd, bestaat de mogelijkheid dat de huid een licht bronzen toon aanneemt, een bijwerking die veel mensen als een voordeel zouden beschouwen.

Het testen van luteïne en de rol die de antioxidant speelt bij het handhaven van de ogen blijft plaatsvinden. Samen met enkele resultaten die aangeven dat de carotenoïde maculaire degeneratie helpt voorkomen, geeft enig onderzoek aan dat de stof ook kan helpen met wazig zien en gevoeligheid voor verschillende soorten licht. Er moet echter worden opgemerkt dat geen enkele onderzoeksresultaten in de medische gemeenschap wordt geaccepteerd. Dit betekent dat sommige artsen het gebruik van een supplementproduct kunnen aanbevelen, terwijl anderen verschillende behandelingen voor verschillende oogproblemen zullen gebruiken.