Wat is organische silica?
Silica is een mineraal dat zowel in het lichaam als in de natuur voorkomt. In het lichaam wordt het aangetroffen in haar, nagels, botten en bindweefsels. In de natuur wordt silica aangetroffen in bladgroenten, aardappelen, sojabonen, bieten, gierst, volle granen, bruine rijst en haver. Silica komt ook voor in sommige bewerkte voedingsmiddelen en vlees, maar de hoeveelheden die in deze voedingsmiddelen aanwezig zijn, zijn veel minder. Organische silica wordt gevonden in de aardkorst en het werd ontdekt als een in water oplosbare vorm op zandkorrels, waaruit het wordt geoogst. Organische silica is gemakkelijk te consumeren door dieren en mensen, en het bevat ook koolstof.
Het organische mineraal is te vinden in een aantal producten, waaronder silicashampoo, orale silicasupplementen en organische silicagel. Deze producten beweren voordelen te hebben die de glans van het haar, de sterkte van de nagels, de flexibiliteit van de gewrichten en de jeugdigheid van de huid verbeteren. Medisch gezien is silica aangeprezen om kwetsbare botten af te weren van osteoporose door botten sterker te maken, de spijsvertering en haaruitval te helpen en de ziekte van Alzheimer te voorkomen. Er is echter niet voldoende bewijs om deze medische claims te bewijzen en er is meer onderzoek nodig. Silica wordt als veilig beschouwd wanneer het wordt geconsumeerd in hoeveelheden die normaal in voedsel worden aangetroffen, maar er zijn geen veilige niveaus van medische suppletie vastgesteld.
Voorstanders van organische silica zeggen dat het kan helpen bij constipatie en spijsverteringsproblemen, en het wordt soms aanbevolen om de symptomen van het prikkelbare darm syndroom te verlichten. Sommige voorstanders van silica zeggen ook dat het de energieniveaus van vlaggen zal verbeteren. Silica helpt het menselijk lichaam de noodzakelijke mineralen zoals calcium, magnesium en kalium op te nemen, en het is een ingrediënt in sommige succesvolle wondbehandelingen en bij de behandeling van verstuikingen.
Er zijn enkele nadelen aan silicasupplementen. Met siliciumbevattende antacida kunnen mensen die de supplementen langdurig gebruiken, pijnlijke nierstenen ontwikkelen, hoewel dit als een zeldzame bijwerking wordt beschouwd. Een persoon die een uitgebalanceerd dieet eet en ook een multivitamine neemt die ook mineralen bevat, heeft waarschijnlijk geen siliciumsupplementen nodig. Artsen zeggen dat vrouwen die zich zorgen maken over het ontwikkelen van osteoporose veilig calciumsupplementen kunnen nemen, en mannen met vergelijkbare zorgen kunnen extra calcium uit natuurlijke bronnen in hun voeding opnemen. Vrouwen die al aan osteoporose lijden, zullen geen baat hebben bij silicasupplementen.