O que é sílica orgânica?
A sílica é um mineral encontrado no corpo e na natureza. No corpo, é encontrado em cabelos, unhas, ossos e tecidos conjuntivos. Na natureza, a sílica é encontrada em vegetais folhosos, batatas, soja, beterraba, milho, grãos integrais, arroz integral e aveia. A sílica também é encontrada em alguns alimentos e carnes processados, mas as quantidades presentes nesses alimentos são muito menores. A sílica orgânica é encontrada na crosta terrestre e foi descoberta como uma forma solúvel em água em grãos de areia, a partir da qual é colhida. A sílica orgânica é facilmente consumível por animais e humanos e também contém carbono.
O mineral orgânico pode ser encontrado em vários produtos, incluindo xampu de sílica, suplementos orais de sílica e gel de sílica orgânica. Esses produtos pretendem ter benefícios que melhoram o brilho do cabelo, a força das unhas, a flexibilidade das articulações e a juventude da pele. Medicamente, a sílica foi promovida para ajudar a afastar ossos frágeis da osteoporose, fortalecendo os ossos, auxiliando a digestão e a perda de cabelo e prevenindo a doença de Alzheimer. Contudo, não existem evidências suficientes para provar essas alegações médicas e são necessárias mais pesquisas. A sílica é considerada segura quando consumida em quantidades normalmente encontradas nos alimentos, mas não foram estabelecidos níveis seguros de suplementação médica.
Os defensores da sílica orgânica dizem que ela pode ajudar na constipação e nos problemas digestivos, e às vezes é recomendado aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável. Alguns defensores da sílica também dizem que ela melhorará os níveis de energia de sinalização. A sílica ajuda o corpo humano a absorver os minerais necessários, como cálcio, magnésio e potássio, e é um ingrediente em alguns tratamentos bem-sucedidos de feridas e nos tratamentos de entorse.
Existem algumas desvantagens na suplementação de sílica. Com antiácidos contendo sílica, por exemplo, pessoas que usam os suplementos a longo prazo podem desenvolver pedras nos rins dolorosas, embora isso seja considerado um efeito colateral raro. Uma pessoa que come uma dieta equilibrada e também toma um multivitamínico que também contém minerais provavelmente não precisa de suplementos de sílica. Os médicos dizem que as mulheres preocupadas com o desenvolvimento da osteoporose podem tomar suplementos de cálcio com segurança, e os homens com preocupações semelhantes podem adicionar cálcio extra de fontes naturais em suas dietas. Mulheres que já sofrem de osteoporose não se beneficiarão da suplementação de sílica.