Was ist organische Kieselsäure?
Kieselsäure ist ein Mineral, das sowohl im Körper als auch in der Natur vorkommt. Im Körper kommt es in Haaren, Nägeln, Knochen und Bindegeweben vor. Kieselsäure kommt in der Natur in Blattgemüse, Kartoffeln, Sojabohnen, Rüben, Hirse, Vollkornprodukten, Naturreis und Hafer vor. Kieselsäure ist auch in einigen verarbeiteten Lebensmitteln und Fleisch enthalten, die Mengen, die in diesen Lebensmitteln enthalten sind, sind jedoch weitaus geringer. Organische Kieselsäure kommt in der Erdkruste vor und wurde als wasserlösliche Form auf Sandkörnern entdeckt, aus denen sie gewonnen wird. Organische Kieselsäure ist für Tiere und Menschen leicht zu verzehren und enthält auch Kohlenstoff.
Das organische Mineral ist in einer Reihe von Produkten enthalten, darunter Kieselsäureshampoo, orale Kieselsäuresupplemente und organisches Kieselsäuregel. Diese Produkte sollen Vorteile haben, die den Glanz der Haare, die Festigkeit der Fingernägel, die Beweglichkeit der Gelenke und die Jugendlichkeit der Haut verbessern. In der Medizin wurde Silica angepriesen, um zerbrechliche Knochen vor Osteoporose zu schützen, indem es die Knochen stärkt, die Verdauung und den Haarausfall unterstützt und die Alzheimer-Krankheit verhindert. Es gibt jedoch nicht genügend Beweise, um diese medizinischen Behauptungen zu belegen, und es sind weitere Untersuchungen erforderlich. Siliziumdioxid gilt als sicher, wenn es in Mengen verzehrt wird, die normalerweise in Lebensmitteln enthalten sind, es wurden jedoch keine sicheren Werte für die medizinische Supplementierung festgelegt.
Befürworter von organischem Siliciumdioxid sagen, es könne bei Verstopfungs- und Verdauungsproblemen helfen, und es wird manchmal empfohlen, die Symptome des Reizdarmsyndroms zu lindern. Einige Befürworter von Siliziumdioxid sagen auch, dass es das Energieniveau verbessern wird, das nachlässt. Kieselsäure hilft dem menschlichen Körper, die notwendigen Mineralien wie Kalzium, Magnesium und Kalium aufzunehmen, und ist Bestandteil einiger erfolgreicher Wundbehandlungen und der Behandlung von Verstauchungen.
Es gibt einige Nachteile bei der Supplementierung mit Kieselsäure. Beispielsweise können bei Silica-haltigen Antazida Menschen, die die Nahrungsergänzungsmittel über einen längeren Zeitraum einnehmen, schmerzhafte Nierensteine entwickeln, obwohl dies als seltene Nebenwirkung angesehen wird. Eine Person, die sich ausgewogen ernährt und gleichzeitig ein Multivitaminpräparat einnimmt, das auch Mineralstoffe enthält, benötigt wahrscheinlich keine Kieselsäurezusätze. Ärzte sagen, Frauen, die besorgt über die Entwicklung von Osteoporose sind, können ohne Bedenken Kalziumpräparate einnehmen, und Männer mit ähnlichen Bedenken können zusätzliches Kalzium aus natürlichen Quellen in ihre Ernährung aufnehmen. Frauen, die bereits an Osteoporose leiden, profitieren nicht von einer Silica-Supplementierung.