Was ist organische Kieselsäure?
Kieselsäure ist ein Mineral, das sowohl im Körper als auch in der Natur vorkommt. Im Körper befindet es sich in Haaren, Nägeln, Knochen und Bindegeweben. In der Natur befindet sich Silica in Blattgemüse, Kartoffeln, Sojabohnen, Rüben, Hirse, Vollkornprodukten, braunem Reis und Hafer. Kieselsäure ist auch in einigen verarbeiteten Lebensmitteln und Fleisch vorhanden, aber die in diesen Lebensmitteln vorhandenen Mengen sind weitaus weniger. Bio-Kieselsäure befindet sich in der Erdkruste und wurde als wasserlösliche Form auf Sandkörnern entdeckt, aus denen es geerntet wird. Bio -Kieselsäure kann von Tieren und Menschen leicht konsumiert werden und enthält auch Kohlenstoff.
Das organische Mineral ist in einer Reihe von Produkten zu finden, einschließlich Kieselsalkulose, oralen Kieselsäure und Bio -Kieselgel. Diese Produkte bieten Vorteile, die den Glanz des Haares, die Stärke der Fingernägel, die Flexibilität der Gelenke und die Jugendlichkeit der Haut verbessern. Medizinisch wurde Silica angepriesen, um zerbrechliche Knochen von Osteoporose abzuwehren, indem Knochen stärker werden, verdaulich und Haarausfall aND Forstall -Alzheimer -Krankheit. Es gibt jedoch nicht genügend Beweise, um diese medizinischen Behauptungen zu beweisen, und es sind weitere Untersuchungen erforderlich. Kieselsäure gilt als sicher, wenn sie in Mengen konsumiert werden, die normalerweise in Lebensmitteln zu finden sind, es wurden jedoch keine sichere medizinische Supplementierung festgelegt.
Befürworter von organischen Kieselsäure sagen, dass es bei Verstopfung und Verdauungsproblemen helfen kann, und es wird manchmal empfohlen, die Symptome des Reizdarmsyndroms zu lindern. Einige Befürworter von Kieselsäure sagen auch, dass es die Markierung des Energieniveaus verbessern wird. Kieselsäure hilft dem menschlichen Körper, notwendige Mineralien wie Kalzium, Magnesium und Kalium zu absorbieren, und es ist ein Bestandteil in einigen erfolgreichen Wundbehandlungen und in den Behandlungen von Verstauchungen.
Es gibt einige Nachteile der Silica -Supplementierung. Mit Siliciumdioxid-haltigen Antazida können Menschen, die die Nahrungsergänzungsmittel langfristig verwenden, schmerzhaftes Kind entwickelnNey Stones, obwohl dies als seltene Nebenwirkung angesehen wird. Eine Person, die eine ausgewogene Ernährung isst und auch ein Multivitamin einnimmt, das auch Mineralien enthält, benötigt wahrscheinlich keine Kieselergänzungen. Ärzte sagen, dass Frauen, die sich Sorgen über die Entwicklung von Osteoporose machen, Calciumnahrungsergänzungsmittel sicher einnehmen können, und Männer mit ähnlichen Sorgen können in ihren Ernährung zusätzliches Kalzium aus natürlichen Quellen hinzufügen. Frauen, die bereits an Osteoporose leiden, werden nicht von der Supplementierung von Silica -Supplementierung profitieren.