Co to jest krzemionka organiczna?

Krzemionka jest minerałem występującym zarówno w ciele, jak i w naturze. W ciele znajduje się we włosach, paznokciach, kościach i tkankach łącznych. W naturze krzemionkę można znaleźć w warzywach liściastych, ziemniakach, soi, burakach, prosa, pełnych ziarnach, brązowym ryżu i owsie. Krzemionka znajduje się również w niektórych przetworzonych produktach spożywczych i mięsie, ale ich ilość jest znacznie mniejsza. Krzemowa organiczna znajduje się w skorupie ziemskiej i została odkryta jako rozpuszczalna w wodzie forma na ziarnach piasku, z których jest zbierana. Krzemionka organiczna jest łatwo spożywana przez zwierzęta i ludzi, a także zawiera węgiel.

Organiczny minerał można znaleźć w wielu produktach, w tym w szamponie krzemionkowym, suplementach krzemionki doustnej i organicznym żelu krzemionkowym. Produkty te mają na celu poprawę połysku włosów, siły paznokci, elastyczności stawów i młodości skóry. Medycznie reklamowano krzemionkę, aby pomóc odeprzeć kruche kości od osteoporozy, wzmacniając kości, wspomagając trawienie i wypadanie włosów oraz zapobiegając chorobie Alzheimera. Nie ma jednak wystarczających dowodów na potwierdzenie tych twierdzeń medycznych i potrzebne są dalsze badania. Krzemionkę uważa się za bezpieczną, gdy jest spożywana w ilościach zwykle występujących w żywności, ale nie ustalono bezpiecznych poziomów suplementacji medycznej.

Zwolennicy krzemionki organicznej twierdzą, że może ona pomóc w zaparciach i problemach trawiennych, i czasami zaleca się łagodzenie objawów zespołu jelita drażliwego. Niektórzy zwolennicy krzemionki twierdzą również, że poprawi to oznaczający poziom energii. Krzemionka pomaga ludzkiemu organizmowi wchłonąć niezbędne minerały, takie jak wapń, magnez i potas, i jest składnikiem niektórych skutecznych zabiegów na rany i zwichnięć.

Suplementacja krzemionką ma pewne wady. Na przykład w przypadku środków zobojętniających kwas zawierających krzemionkę osoby stosujące suplementy przez długi czas mogą rozwinąć bolesne kamienie nerkowe, chociaż uważa się to za rzadki efekt uboczny. Osoba, która przestrzega zbilansowanej diety, a także przyjmuje multiwitaminę, która zawiera również minerały, prawdopodobnie nie potrzebuje suplementów krzemionkowych. Lekarze twierdzą, że kobiety obawiające się rozwoju osteoporozy mogą bezpiecznie przyjmować suplementy wapnia, a mężczyźni o podobnych obawach mogą dodawać dodatkowy wapń ze źródeł naturalnych w swojej diecie. Kobiety, które już cierpią na osteoporozę, nie czerpią korzyści z suplementacji krzemionką.