Hvad er organisk silica?
Silica er et mineral, der findes både i kroppen og i naturen. I kroppen findes det i hår, negle, knogler og bindevæv. I naturen findes silica i bladgrøntsager, kartofler, sojabønner, rødbeder, hirse, fuldkorn, brun ris og havre. Silica findes også i nogle forarbejdede fødevarer og kød, men de mængder, der findes i disse fødevarer, er langt mindre. Organisk silica findes i jordskorpen, og det blev opdaget som en vandopløselig form på sandkorn, hvorfra den høstes. Organisk silica kan let forbruges af dyr og mennesker, og det indeholder også kulstof.
Det organiske mineral kan findes i et antal produkter, herunder siliciumshampoo, orale silicatilskud og organisk silicagel. Disse produkter hævdes at have fordele, der forbedrer hårets glans, fingerneglernes styrke, fælles fleksibilitet og hudens ungdommelige. Medicinsk set er silica blevet anset for at hjælpe med at afværge skrøbelige knogler fra osteoporose ved at gøre knoglerne stærkere, hjælpe med fordøjelsen og hårtab og forhindre Alzheimers sygdom. Der findes dog ikke nok bevis til at bevise disse medicinske påstande, og der er behov for mere forskning. Silica betragtes som sikkert, når det indtages i mængder, der normalt findes i fødevarer, men der er ikke fastlagt nogen sikre niveauer af medicinsk tilskud.
Tilhængere af organisk silica siger, at det kan hjælpe med forstoppelse og fordøjelsesproblemer, og det anbefales undertiden at lette symptomerne på irritabelt tarmsyndrom. Nogle talsmænd for silica siger også, at det vil forbedre markeringen af energiniveauet. Silica hjælper den menneskelige krop med at absorbere nødvendige mineraler såsom calcium, magnesium og kalium, og det er en ingrediens i nogle vellykkede sårbehandlinger og til behandling af forstuvninger.
Der er nogle ulemper ved silicatilskud. For eksempel med siliciumdioxidholdige antacida kan personer, der bruger kosttilskuddene på lang sigt, udvikle smertefulde nyresten, selvom dette betragtes som en sjælden bivirkning. En person, der spiser en afbalanceret diæt og også tager en multivitamin, der også indeholder mineraler, har sandsynligvis ikke brug for silicatilskud. Læger siger, at kvinder, der er bekymrede for at udvikle osteoporose, sikkert kan tage calciumtilskud, og mænd med lignende bekymringer kan tilføje ekstra calcium fra naturlige kilder i deres kost. Kvinder, der allerede lider af osteoporose, drager ikke fordel af silicatilskud.