Vad är organisk kiseldioxid?

Kiseldioxid är ett mineral som finns både i kroppen och i naturen. I kroppen finns det i hår, naglar, ben och bindväv. I naturen finns kiseldioxid i bladgrönsaker, potatis, sojabönor, rödbetor, hirs, fullkorn, brun ris och havre. Kiseldioxid finns också i vissa bearbetade livsmedel och kött, men mängderna i dessa livsmedel är mycket mindre. Organisk kiseldioxid finns i jordskorpan, och den upptäcktes som en vattenlöslig form på sandkorn, från vilken den skördas. Organisk kiseldioxid kan lätt konsumeras av djur och människor, och den innehåller också kol.

Det organiska mineralet finns i ett antal produkter, inklusive kiseldioxidschampo, orala kiseldioxidtillskott och organisk kiseldioxidgel. Dessa produkter anses ha fördelar som förbättrar hårets glans, naglarnas styrka, ledflexibilitet och hudens ungdomlighet. Medicinskt har kiseldioxid anvisats för att hjälpa till att avvärja bräckliga ben från osteoporos genom att göra benen starkare, hjälpa till med matsmältningen och håravfall och förhindra Alzheimers sjukdom. Det finns dock inte tillräckligt med bevis för att bevisa dessa medicinska påståenden, och mer forskning behövs. Kiseldioxid anses säkert när det konsumeras i mängder som normalt finns i mat, men inga säkra nivåer av medicinsk komplettering har fastställts.

Förespråkare för organisk kiseldioxid säger att det kan hjälpa till med förstoppning och matsmältningsproblem, och det rekommenderas ibland för att lindra symtomen på irriterande tarmsyndrom. Vissa förespråkare av kiseldioxid säger också att det kommer att förbättra flagganerginivåerna. Kiseldioxid hjälper människokroppen att absorbera nödvändiga mineraler som kalcium, magnesium och kalium, och det är en ingrediens i vissa framgångsrika sårbehandlingar och vid behandling av sprains.

Det finns vissa nackdelar med kiseldioxidtillskott. Med kiseldioxidinnehållande antacida kan till exempel personer som använder tillskotten på lång sikt utveckla smärtsamma njursten, även om detta anses vara en sällsynt biverkning. En person som äter en balanserad diet och tar en multivitamin som också innehåller mineraler behöver förmodligen inte kiseldioxidtillskott. Läkare säger att kvinnor som är oroliga för att utveckla osteoporos kan säkert ta kalciumtillskott, och män med liknande bekymmer kan lägga till extra kalcium från naturliga källor i sina dieter. Kvinnor som redan lider av osteoporos kommer inte att dra nytta av kiseldioxidtillskott.