Che cos'è la silice organica?
La silice è un minerale che si trova sia nel corpo che nella natura. Nel corpo, si trova nei capelli, unghie, ossa e tessuti connettivi. In natura, la silice si trova nelle verdure a foglia verde, patate, soia, barbabietole, miglio, cereali integrali, riso integrale e avena. La silice si trova anche in alcuni alimenti e carni trasformati, ma le quantità presenti in questi alimenti sono molto inferiori. La silice organica si trova nella crosta terrestre ed è stata scoperta come una forma solubile in acqua sui granelli di sabbia, da cui viene raccolta. La silice organica è facilmente consumabile da animali e esseri umani e contiene anche carbonio.
Il minerale organico può essere trovato in numerosi prodotti, tra cui shampoo alla silice, integratori di silice orale e gel di silice organico. Questi prodotti pretendono di avere benefici che migliorano la lucentezza dei capelli, la forza delle unghie, la flessibilità articolare e la giovinezza della pelle. Dal punto di vista medico, la silice è stata propagandata per proteggere le ossa fragili dall'osteoporosi, rafforzando le ossa, favorendo la digestione e la caduta dei capelli e prevenendo la malattia di Alzheimer. Tuttavia, non esistono prove sufficienti per provare queste affermazioni mediche e sono necessarie ulteriori ricerche. La silice è considerata sicura se consumata in quantità normalmente presenti negli alimenti, ma non sono stati stabiliti livelli sicuri di integrazione medica.
I sostenitori della silice organica affermano che può aiutare con costipazione e problemi digestivi, e talvolta si raccomanda di alleviare i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile. Alcuni sostenitori della silice affermano anche che migliorerà i livelli di energia in flags. La silice aiuta il corpo umano ad assorbire i minerali necessari come calcio, magnesio e potassio, ed è un ingrediente in alcuni trattamenti per ferite di successo e nei trattamenti di distorsioni.
Ci sono alcuni svantaggi della supplementazione di silice. Con gli antiacidi contenenti silice, ad esempio, le persone che usano gli integratori a lungo termine possono sviluppare calcoli renali dolorosi, sebbene questo sia considerato un raro effetto collaterale. Una persona che segue una dieta equilibrata e assume anche un multivitaminico che contiene anche minerali probabilmente non ha bisogno di integratori di silice. I medici affermano che le donne che sono preoccupate per lo sviluppo dell'osteoporosi possono tranquillamente assumere integratori di calcio e gli uomini con preoccupazioni simili possono aggiungere ulteriore calcio da fonti naturali nella loro dieta. Le donne che già soffrono di osteoporosi non trarranno beneficio dall'integrazione di silice.