Wat is faalangst?

Faalangst is emotionele stress geworteld in zorgen over het presteren voor andere mensen. Muzikanten, sprekers in het openbaar en andere personen die vaak voor het publiek verschijnen, kunnen deze aandoening ontwikkelen. Het kan ook op een meer intiem niveau voorkomen in instellingen zoals de slaapkamer. Er zijn een aantal technieken beschikbaar om faalangst te beheersen, waaronder psychotherapie, medicijnen en coping-strategieën.

Angst voor openbare uitvoering is helemaal niet ongewoon en het is geen persoonlijk falen. In feite heeft een aantal zeer opvallende en beroemde mensen een geschiedenis van plankenkoorts, zoals het soms bekend is. Glenn Gould, een getalenteerde klassieke pianist, koos ervoor om in het openbaar te stoppen vanwege zijn faalangst, en zangers Renee Fleming en Barbara Streisand hebben allebei ernstige angstaanvallen gehad.

De oorzaken van faalangst kunnen complex zijn. Bij jonge kinderen wordt het vaak veroorzaakt door angst voor het onbekende of zorgen over bespot en onder druk gezet door klasgenoten. Voor volwassenen kan de angst om mensen in de steek te laten of bezorgdheid om iets nieuws voor een menigte te proberen angstaanjagend zijn. Soms slaat de angst niet toe tot laat in iemands carrière of treedt op na een negatieve recensie die het zelfvertrouwen doet schudden en een uitvoerder zich ongemakkelijk laat voelen.

Psychotherapie voor faalangst kan bestaan ​​uit het onderzoeken van de oorzaken en het ontwikkelen van strategieën om deze aan te pakken. Kinderen wordt soms verteld om dingen te doen zoals het voorstellen van publieksleden in hun ondergoed, en dit advies kan ook op volwassenen worden toegepast, soms op verschillende manieren. Door het publiek minder angstaanjagend te laten lijken, kan de speler zich beter concentreren, net als een persoon of ding om op te focussen, zoals een vriend op de eerste rij. Een limiet op verwachtingen kan ook stress verminderen. Voor mannen die erectiestoornissen ervaren, kan een rustige seksuele ontmoeting bijvoorbeeld helpen de angst te verminderen.

Medicijnen kunnen ook faalangst behandelen. Bètablokkers voor stress zijn een optie die een arts kan overwegen als de angst ernstig is of slopend wordt. Soms kan het behandelen van onderliggende depressie of andere psychische problemen met medicijnen ook helpen bij angst. Anti-angst medicijnen moeten misschien worden aangepast om er een te vinden die precies goed is voor de patiënt, en het kan helpen om eerst situaties met lage druk te ervaren.

Ondersteuning van vrienden, familie en collega-artiesten, afhankelijk van de context, kan ook nuttig zijn. Veel muzikanten met faalangst vertrouwen op medeleden van de band of het orkest om hen te helpen de eerste zenuwen te overwinnen en zich bijvoorbeeld te vestigen in de uitvoering.

ANDERE TALEN

heeft dit artikel jou geholpen? bedankt voor de feedback bedankt voor de feedback

Hoe kunnen we helpen? Hoe kunnen we helpen?