Wat is Pes Anserine Bursitis?
Pes anserine bursitis is een aandoening gerelateerd aan een deel van de anatomie genaamd de pes anserine bursa. Dit is een zacht, vlezig gebied op het scheenbeen van een persoon en het beschermt de hamstring door te voorkomen dat het rechtstreeks in contact komt met het ruwe oppervlak van het bot. Wanneer deze zak ontstoken raakt, is de technische term die artsen gebruiken om de aandoening te beschrijven pes anserine bursitis, en het veroorzaakt pijn aan de binnenkant van de knie in een gebied dat iets onder de knieschijf ligt. De pijn kan soms erger zijn wanneer mensen proberen op te staan vanuit een gehurkte positie of een trap op te gaan. Deze aandoening komt meestal voor als gevolg van langdurige activiteit, maar het kan soms gebeuren als gevolg van een impact of andere plotselinge stress.
Atleten zijn vooral gevoelig voor pes anserine bursitis omdat ze voortdurend op hun knieën drukken. Het is vooral gebruikelijk in sporten die zich richten op hardlopen, springen en plotselinge veranderingen in richting. Atleten proberen dit probleem soms te voorkomen door opwarmoefeningen te doen voordat ze oefenen of spelen. In de meeste gevallen zullen deze atleten zich tijdens het opwarmen op de hamstring concentreren en kunnen ze veel stretchen.
Wanneer iemand pes anserine bursitis ontwikkelt, is de belangrijkste behandeling om de knie te laten rusten. Dit betekent niet noodzakelijk dat de persoon altijd in bed moet blijven. Sommige mensen kunnen gewoon de activiteiten vermijden die bijzonder gevoelig zijn voor het benadrukken van de hamstring. Artsen raden ook aan dat het individu erachter komt wat de schade in de eerste plaats precies heeft veroorzaakt en die activiteit vermijdt terwijl het lichaam geneest. Soms moeten mensen zelfs de fysieke mechanica van sommige activiteiten veranderen, zodat ze kunnen voorkomen dat ze de pes anserine bursa voortdurend opnieuw verwonden.
Om pijn te behandelen terwijl ze lijden aan pes anserine bursitis, vertrouwen mensen meestal op pakjes ijs en medicijnen zonder recept. Het aanbrengen van ijs kan soms worden getimed op basis van dagelijkse trainingen of andere activiteiten die de knie kunnen irriteren. Deze aandoening is meestal niet pijnlijk genoeg om volledig invaliderend te zijn, dus pijn op recept zijn meestal niet nodig.
Er zijn enkele gevallen van pes anserine bursitis die weerstand bieden aan thuisbehandelingen en soms dwingen artsen artsen om extremere maatregelen te nemen. Een van de meest voorkomende benaderingen is om het gebied rond de pes anserine bursa te injecteren met een steroïde. Soms kan dit het probleem eigenlijk helemaal zelf oplossen, maar artsen wachten meestal tot de laatste minuut voordat ze deze aanpak proberen, omdat steroïden zoveel mogelijke bijwerkingen hebben.