Wat is Pregorexia?
Wanneer vrouwen proberen slank te blijven tijdens een zwangerschap met behulp van een beperkend dieet en / of een trainingsregime, staat dit bekend als 'pregorexia'. Hoewel de gedachte aan diëten tijdens de zwangerschap voor veel mensen belachelijk lijkt, heeft deze aandoening zijn intrede gedaan vooral in de westerse wereld, waar vrouwen vaak onder druk worden gezet om slank te blijven. Pregorexia kan een vrouw er ook toe brengen om na de bevalling zo snel mogelijk van het babygewicht af te komen.
De pregorexia-trend lijkt te worden aangedreven door afbeeldingen van dunne zwangere beroemdheden in de media. Zwangerschappen van beroemdheden krijgen vaak veel pers, en beroemdheden kunnen een intense hoeveelheid druk voelen om zo slank mogelijk te blijven terwijl ze een baby dragen. Vrouwelijke beroemdheden ervaren al een enorme druk om zo dun mogelijk te blijven in de westerse samenleving, en volgen daarbij afmattende trainingsroutines en een verscheidenheid aan diëten.
Terwijl beroemdheden ooit grotendeels privé werden achtergelaten om hun baby's te dragen, zien de moderne media zwangerschap niet als een kans voor privacy, en worden zwangere beroemdheden vaak achtervolgd door paparazzi. Tijdschriften en roddelcolumns voelen zich vrij om commentaar te geven op beroemdheden, waardoor sommige moeders onder druk worden gezet om tijdens de zwangerschap dun te blijven om negatief commentaar te voorkomen. Dit, betoogt psycholoog Margarita Tartakovsky, zet een druppeleffect op, dat gewone vrouwen ertoe brengt om beroemdheden na te streven tijdens de zwangerschap.
Er is een reden waarom vrouwen aankomen tijdens de zwangerschap: ze moeten voorzien in de voedingsbehoeften van de baby's die in hen groeien. Als een vrouw onvoldoende voeding levert voor de zich ontwikkelende foetus, kan ze ernstige gezondheidsproblemen ervaren. Een foetus die calcium nodig heeft, kan bijvoorbeeld calcium uit de botten van de moeder halen. Baby's geboren uit ondervoede moeders kunnen ook verschillende gezondheidsproblemen hebben, waaronder een laag geboortegewicht.
Tegen het derde trimester hebben moeders bijna 500 extra calorieën per dag nodig om in de behoeften van de foetus te voorzien. De beperkte diëten en intensieve oefeningen geassocieerd met pregorexia kunnen daarom ernstige problemen veroorzaken voor de foetus. Hoewel de moeder misschien de slanke figuur heeft die wordt geassocieerd met schoonheid in de westerse wereld, kan ze de gezondheid van haar foetus hebben aangetast.
Er zijn verschillende manieren om pregorexia en gerelateerde eet- en lichaamsbeeldstoornissen te bestrijden. Zwangere vrouwen hebben veel baat bij ondersteunende zorg van vrienden, familieleden en medisch personeel. Herinnerd worden dat gewichtstoename natuurlijk is en in feite wordt verwacht tijdens de zwangerschap, kan nuttig zijn, net als praten met een voedingsdeskundige over de behoeften van een baby en manieren om met zwangerschapsgewicht na de bevalling om te gaan. Borstvoeding bevordert bijvoorbeeld vaak een redelijk snel en gezond verlies van babygewicht. Gezonde oefeningen zoals yoga, zacht joggen en zwemmen worden ook aanbevolen voor zwangere moeders die fit en gelukkig willen blijven.