プレゴレキシアとは何ですか？

妊娠中に女性が制限食および/または運動レジメンを使用して細身にとどまることを試みる場合、これは「プレゴレキシア」として知られています。妊娠中のダイエットの考えは多くの人々にとって滑luに思えるかもしれませんが、特に西洋では、女性はしばしば細身を保つように圧力をかけられます。 プレゴレキシアは、女性が出産後できるだけ早く赤ちゃんの体重を取り除こうとする可能性もあります。

プレゴレキシアの傾向は、メディアの薄い妊娠した有名人の画像によって推進されているようです。 セレブの妊娠はしばしば多くの報道を受け、セレブリティは赤ちゃんを抱っこしている間、できるだけ細身でいるように強い圧力を感じるかもしれません。 女性の有名人はすでに、西洋社会でできるだけ薄く滞在するという大きなプレッシャーを経験しており、厳しい運動ルーチンとそのためのさまざまな食事を追求しています。

かつてセレブリティは赤ちゃんを運ぶために大部分は個人的に残されていましたが、現代のメディアは妊娠をプライバシーの機会とは見なしておらず、妊娠したセレブリティはしばしばパパラッチによって追求されます。 雑誌やゴシップコラムでは、セレブの遺体について気軽にコメントできます。一部のママは、否定的なコメントを避けるために妊娠中はthinせないように圧力をかけています。 これは、心理学者のマルガリータ・タルタコフスキーが、トリクルダウン効果を設定し、普通の女性が妊娠中に有名人の体を追い求めるように導くと主張しています。

妊娠中に女性が体重を増やす理由があります。女性は、自分の中で成長している赤ちゃんの栄養ニーズに応える必要があります。 女性が発達中の胎児に十分な栄養を提供できない場合、深刻な健康上の問題を経験する可能性があります。 たとえば、カルシウムを必要とする胎児は、母親の骨からカルシウムを摂取する場合があります。 栄養不良の母親から生まれた赤ちゃんは、低出生体重など、さまざまな健康上の問題も抱えています。

妊娠第三期までに、母親が胎児の必要量を供給するために1日あたり約500の余分なカロリーを必要とすることを期待しています。 したがって、摂食前症に関連する食事制限と激しい運動は、胎児に深刻な問題を引き起こす可能性があります。 母親は西洋世界の美しさに関連付けられた細い姿をしているかもしれませんが、胎児の健康を危うくしているかもしれません。

摂食前症および関連する摂食障害および身体イメージ障害と戦うためのさまざまな方法があります。 妊娠中の女性は、友人、家族、医療従事者からの支持療法から大きな利益を得ます。 赤ちゃんのニーズや出産後の妊娠体重に対処する方法について栄養士に話すことができるように、体重増加は自然であり、実際には妊娠で期待されることを思い出してください。 たとえば、母乳育児は、多くの場合、適度に迅速かつ健康的な赤ちゃんの体重減少を促進します。 ヨガ、穏やかなジョギング、水泳などの健康的な運動は、健康で幸せな状態を保ちたい妊娠中の母親にもお勧めです。