Wat is psychodrama?
In traditionele groepstherapiesessies bespreken deelnemers over het algemeen hun angsten en zorgen met elkaar en een getrainde therapeut, maar meestal is er weinig tot geen fysieke interactie of rollenspel bij betrokken. In 1921 ontwikkelde Dr. Jacob L. Moreno een alternatieve techniek voor groepstherapie waarin deelnemers deze kwesties daadwerkelijk verkenden alsof ze acteurs waren in hun eigen toneelstukken of films. Andere leden van de groep zouden door de therapeutregisseur worden aangemoedigd om ondersteunende rollen te spelen, terwijl de hoofdacteur een scène uit zijn eigen leven improviseerde. Deze combinatie van drama en psychotherapie staat bekend als psychodrama en wordt wereldwijd gebruikt als een manier om deelnemers te dwingen zich te uiten door middel van actie, niet alleen door conversatie.
Psychodrama is dichter bij improvisatietheater dan scripted drama. De therapeut of facilitator kan een basisscène opzetten en zelfs een paar rekwisieten aanbieden, maar het is aan de cliënt om zijn of haar innerlijke emoties te verkennen en een personage te creëren. Een persoon met een laag zelfbeeld kan bijvoorbeeld worden gevraagd om een typische dag op school te recreëren, terwijl de andere deelnemers vrienden, leraren, pestkoppen of ouders portretteren naarmate de scène vordert. Door middel van psychodrama kan de patiënt veilig omgaan met deze herinneringen uit het verleden en dingen uitdrukken die hij of zij op dat moment niet kon uiten.
Sommige therapeuten gebruiken ook psychodrama-oefeningen om leden van hun groepssessies te helpen vertrouwen en respect voor elkaar te ontwikkelen. Een typische psychodrama-sessie begint met zeer eenvoudige opwarmoefeningen, vergelijkbaar met visualisatie- en focustechnieken die door professionele acteurs worden gebruikt. Als deelnemers eenmaal emotioneel en fysiek zijn opgewarmd, kan de facilitator een groepslid selecteren om de leidende man of leidende dame te zijn in een kort stuk op basis van zijn of haar leven. In tegenstelling tot dramatherapie, waar een groep kan worden gevraagd om een scriptspel te spelen, benadrukt psychodrama spontane reacties en leven in het moment.
Tijdens een psychodrama-uitvoering kan de hoofdpersoon zowel ondersteunende als antagonistische personages tegenkomen. Een lid kan de rol van een beledigende echtgenoot spelen, terwijl een ander lid het kind van de hoofdrolspeler of de redder kan spelen. Een therapeut die is getraind in psychodrama moet altijd beschikbaar zijn om in te grijpen als de actie te stressvol of traumatisch wordt voor de deelnemers. Psychodrama kan leiden tot een aantal psychologische catharsis, maar de belangrijkste focus is om deelnemers momenten van duidelijkheid of inzicht in hun omstandigheden te bieden door fysiek hun angsten en dwanghandelingen uit te voeren.
Psychodrama is echter niet beperkt tot de wereld van psychotherapie. Veel motiverende sprekers en groepstrainers gebruiken rollenspel en improvisatie om creatiever denken onder teamleden aan te moedigen. Soms wordt een ondergeschikte gevraagd om de rol van supervisor op zich te nemen om het leven van de andere kant van de kantoordeur te ervaren. Groepsleden kunnen ook worden gevraagd om de rol van potentiële klanten of werknemers van een rivaliserend bedrijf te spelen. Al deze oefeningen zouden helpen om eventuele fouten in het project of mogelijke perceptieproblemen te identificeren.
Psychotherapeuten die psychodrama in hun groepssessies willen opnemen, moeten over het algemeen gespecialiseerde training krijgen voordat ze psychodrama als een subspecialiteit kunnen claimen. De leringen van Dr. Moreno en andere pioniers in het veld worden nog steeds onderwezen, en een goed opgeleide psychotherapeut moet in staat zijn om de psychodrama-sessies te beheersen en te weten wanneer hij moet ingrijpen en wanneer de scène moet doorgaan. Veel psychodrama-sessies eindigen met een open en eerlijke discussie over welke problemen er tijdens de scène zijn ontstaan. Dit stelt deelnemers in staat om emotioneel af te koelen en hun eigen reacties op alles wat zich heeft voorgedaan te analyseren.