Vad är psykodrama?

I traditionella gruppterapisessioner diskuterar deltagarna i allmänhet sin rädsla och oro med varandra och en utbildad terapeut, men det är vanligtvis lite till ingen fysisk interaktion eller rollspel. 1921 utvecklade Dr. Jacob L. Moreno en alternativ gruppterapiteknik där deltagarna faktiskt utforskade dessa frågor som om de var skådespelare i sina egna teaterstycken eller filmer. Andra medlemmar i gruppen skulle uppmuntras av terapeutens "regissör" att spela stödroller medan ledaren "skådespelaren" improviserade en scen från sitt eget liv. Denna kombination av drama och psykoterapi kallas psykodrama och används runt om i världen som ett sätt att tvinga deltagarna att uttrycka sig genom handling, inte bara samtal.

Psykodrama är närmare improvisationsteater än manusdramat. Terapeuten eller handledaren kan skapa en grundläggande scen och till och med ge några rekvisita, men det är upp till klienten att utforska sina inre känslor och skapa en karaktär. En person som lider av låg självkänsla, till exempel, kan bli ombedd att återskapa en typisk dag i skolan, med de andra deltagarna som visar vänner, lärare, mobbare eller föräldrar när scenen fortskrider. Genom psykodrama kan patienten säkert interagera med dessa tidigare minnen och uttrycka saker han eller hon inte kunde uttrycka vid den tiden.

Vissa terapeuter använder också psykodramaövningar för att hjälpa medlemmarna i deras gruppsessioner att utveckla förtroende och respekt för varandra. En typisk psykodramasession börjar med mycket enkla uppvärmningsövningar som liknar visualisering och fokuseringstekniker som används av professionella aktörer. När deltagarna har värmts upp känslomässigt och fysiskt, kan facilitatoren välja en gruppmedlem som den ledande mannen eller ledande damen i ett kort spel baserat på hans eller hennes liv. Till skillnad från dramaterapi, där en grupp kan bli ombedd att framställa ett manusförslag, betonar psykodrama spontana reaktioner och att leva i ögonblicket.

Under en psykodramaföreställning kan huvudpersonen stöta på både stödjande och antagonistiska karaktärer. En medlem kan spela rollen som en misshandlande make, medan en annan kan spela huvudpersons barn eller räddaren. En terapeut utbildad i psykodrama bör alltid vara tillgänglig för att ingripa om handlingen blir för stressande eller traumatisk för deltagarna. Psykodrama kan leda till en viss psykologisk katarsis, men dess huvudfokus är att ge deltagarna tydliga tydligheter eller insikter om deras förhållanden genom att fysiskt utöva sin rädsla och tvång.

Psykodrama är dock inte begränsad till psykoterapivärlden. Många motiverande talare och grupptränare använder rollspel och improvisation för att uppmuntra mer kreativt tänkande bland teammedlemmarna. Ibland uppmanas en underordnad att ta rollen som handledare för att uppleva livet från andra sidan kontorsdörren. Gruppmedlemmar kan också uppmanas att spela rollen som potentiella kunder eller anställda i ett konkurrerande företag. Alla dessa övningar skulle hjälpa till att hitta eventuella brister i projektet eller potentiella uppfattningsproblem.

Psykoterapeuter som vill integrera psykodrama i sina gruppsessioner måste i allmänhet få specialiserad utbildning innan de kan ansöka om psykodrama som en subspecialitet. Moreno och andra pionjärer i fältet undervisas fortfarande idag, och en välutbildad psykoterapeut bör kunna kontrollera psykodramasessionerna och veta när man ska ingripa och när scenen ska fortsätta. Många psykodramasessioner avslutas med en öppen och ärlig diskussion om vilka problem som uppstod under scenen. Detta gör att deltagarna kan svalna känslomässigt och analysera sina egna reaktioner på allt som inträffade.