Co je to Psychodrama?
V tradičních skupinových terapiích účastníci obvykle diskutují o svých obavách a obavách s sebou navzájem as vyškoleným terapeutem, ale obvykle není zahrnuta žádná fyzická interakce nebo hraní rolí. V roce 1921 vyvinul Dr. Jacob L. Moreno alternativní techniku skupinové terapie, ve které účastníci tyto problémy skutečně zkoumali, jako by byli herci ve svých vlastních hrách nebo filmech. Ostatní členové skupiny by byli terapeutem „ředitelem“ povzbuzováni, aby hráli podpůrné role, zatímco vedoucí „herec“ improvizoval scénu ze svého vlastního života. Tato kombinace dramatu a psychoterapie je známá jako psychodrama a používá se po celém světě jako způsob, jak přimět účastníky, aby se vyjádřili prostřednictvím akce, nikoli pouze konverzací.
Psychodrama je blíže improvizačnímu divadlu než psané drama. Terapeut nebo facilitátor může vytvořit základní scénu a dokonce poskytnout několik rekvizit, ale je na klientovi, aby prozkoumal své vnitřní emoce a vytvořil postavu. Například osoba trpící nízkým sebevědomím může být požádána, aby znovu vytvořila typický den ve škole, přičemž další účastníci zobrazují přátele, učitele, tyrany nebo rodiče s postupem scény. Prostřednictvím psychodramy může pacient bezpečně interagovat s těmito minulými vzpomínkami a vyjadřovat věci, které tehdy nedokázal vyjádřit.
Někteří terapeuti také používají cvičení psychodrama, aby pomohli členům jejich skupinových sezení rozvíjet vzájemnou důvěru a respekt. Typická psychodramová sezení začíná velmi jednoduchými zahřívacími cvičeními podobnými technikám vizualizace a zaostřování, které používají profesionální herci. Jakmile se účastníci emocionálně a fyzicky zahřejí, může si facilitátor vybrat jednoho člena skupiny, aby byl vedoucím mužem nebo vedoucí dámou v krátké hře na základě jeho života. Na rozdíl od dramatické terapie, kde může být skupina požádána, aby provedla skriptovanou hru, psychodrama zdůrazňuje spontánní reakce a momentální život.
Během představení psychodrama se může protagonista setkat s podpůrnými i antagonistickými postavami. Jeden člen může hrát roli urážlivého manžela / manželky, zatímco druhý může hrát dítě protagonisty nebo záchranáře. Terapeut, který je vyškolen v psychodramu, by měl být vždy k dispozici, aby zasáhl, pokud by akce byla pro účastníky příliš stresující nebo traumatizující. Psychodrama může vést k nějaké psychologické katarze, ale jeho hlavní zaměření je poskytnout účastníkům okamžiky jasnosti nebo nahlédnutí do jejich podmínek fyzickým jednáním se svými obavami a nutkáním.
Psychodrama se však neomezuje pouze na svět psychoterapie. Mnoho motivujících přednášejících a skupinových trenérů používá hraní rolí a improvizaci, aby povzbudilo kreativnější myšlení mezi členy týmu. Někdy je podřízený požádán, aby převzal roli supervizora, aby prožil život z druhé strany kancelářských dveří. Členové skupiny mohou být také požádáni, aby hráli roli potenciálních zákazníků nebo zaměstnanců konkurenční společnosti. Všechna tato cvičení by pomohla určit jakékoli nedostatky v projektu nebo potenciální problémy s vnímáním.
Psychoterapeuti, kteří chtějí začlenit psychodrama do svých skupinových sezení, musí obvykle absolvovat specializované školení, než budou moci psychodrama prohlásit za sub-specialitu. Učení Dr. Morena a dalších průkopníků v terénu se stále vyučuje a řádně vyškolený psychoterapeut by měl být schopen ovládat psychodramové sezení a vědět, kdy zasáhnout a kdy umožnit scéně pokračovat. Mnoho psychodramových sezení končí otevřenou a upřímnou diskusí o jakýchkoli problémech, které vyvstaly během scény. To umožňuje účastníkům emocionálně se ochladit a analyzovat své vlastní reakce na vše, co se odehrálo.