Wat is Shift Work Sleep Disorder?
Shift-werkslaapstoornis is een aandoening waarbij iemand die een ander schema gebruikt dan daglichturen moeite heeft om herstellende slaap te bereiken. De oorzaak van dit type stoornis is een onderbreking van de natuurlijke circadiane ritmes van het lichaam, waardoor het voor het individu moeilijk wordt om goed te rusten. Samen met mensen die meestal nachtdiensten werken, kan iedereen die regelmatig van werk verandert tussen dag en nacht, ook last hebben van dit soort slaapproblemen.
Veel studies die zich concentreren op de rol van slaap in het algemeen, merken op dat mensen de neiging hebben om gemakkelijker rustgevende slaap te bereiken wanneer het werkschema is ingesteld op daglichturen. Zelfs mensen die werken met wat soms wordt aangeduid als schema's voor tweede of middagdiensten die om tien of elf uur 's avonds eindigen, hebben nog steeds meer kans om diep te slapen en fris wakker te worden dan degenen die' s nachts werken. Afhankelijk van welk onderzoek wordt geraadpleegd, hebben nachtarbeiders twee tot tien keer meer kans om slaapstoornis in ploegendienst te ervaren dan mensen die met een ander schema werken.
Het is belangrijk op te merken dat niet iedereen die 's nachts werkt, ploegendienststoornis zal ervaren. Veel mensen die vijf achtereenvolgende nachten met avonddiensten werken, hebben de neiging zich aan te passen aan de situatie en vinden het gemakkelijker om een routine te ontwikkelen waarmee ze overdag goed kunnen slapen. Nachtwerkers die misschien twee nachten achter elkaar worden ingeroosterd, hebben dan een of twee nachten vrij, vinden het vaak veel moeilijker om zich aan te passen en lopen een hoger risico om dit soort slaapstoornis te ontwikkelen.
Twee beroepen die bijzonder gevoelig zijn voor ploegendienst slaapstoornissen zijn verpleegkundigen en wetshandhavers. Verpleegkundigen die zijn toegewezen aan een nachtdienst zetten vaak diensten van twaalf uur in en kunnen twee tot drie opeenvolgende nachten werken, en dan twee of drie nachten niet op schema. Tenzij de verpleegster hetzelfde slaappatroon probeert te behouden, zelfs op zijn of haar vrije dagen, is er een goede kans dat hij of zij het op een bepaald moment moeilijk zal vinden om de ontwikkeling van slapeloosheid te voorkomen, waardoor het noodzakelijk is om medicatie te nemen om te slapen helemaal niet.
Op dezelfde manier zijn politieagenten die soms in swing-shiftsituaties werken veel gevoeliger voor ploegendienst-slaapstoornissen. Dit geldt met name voor officieren die gedurende de week een combinatie van dagen en nachten kunnen werken. Omdat het werkschema constant in beweging is, is het voor het lichaam erg moeilijk om zich aan te passen en recuperatieve slaap te bevorderen. Als gevolg hiervan kan de officier enige slaperigheid ervaren, zelfs na enkele uren slapen. Net als bij de verpleegkundige, kan een politieagent het nodig vinden om voorgeschreven medicijnen te gebruiken om een diepe slaap te bereiken.