O que é transtorno do sono por turnos de trabalho?
O distúrbio do sono por turnos de trabalho é uma condição na qual um indivíduo que trabalha em um horário diferente do horário diurno tem dificuldade em alcançar o sono recuperativo. A causa raiz desse tipo de distúrbio é uma interrupção dos ritmos circadianos naturais do corpo, dificultando o descanso adequado do indivíduo. Juntamente com as pessoas que geralmente trabalham no turno da noite, qualquer pessoa que mude seu horário de trabalho entre o dia e a noite também pode ter esse tipo de problema no sono.
Muitos estudos que se concentram no papel do sono em geral observam que os seres humanos tendem a obter um sono reparador mais facilmente quando o horário de trabalho é definido para o horário de verão. Mesmo as pessoas que trabalham no que é chamado de horário do segundo turno ou no turno da tarde, que terminam às dez ou onze horas da noite, ainda são mais propensas a dormir profundamente e acordadas atualizadas do que aquelas que trabalham a noite toda. Dependendo de qual estudo é consultado, os trabalhadores do turno da noite têm duas a dez vezes mais chances de sofrer de distúrbios do sono no trabalho por turnos do que as pessoas que trabalham em qualquer outro horário.
É importante observar que nem todos os que trabalham à noite sofrem de distúrbios do sono no trabalho por turnos. Muitas pessoas que trabalham cinco noites consecutivas no turno da noite por semana tendem a se adaptar à situação e acham mais fácil desenvolver uma rotina que lhes permita dormir profundamente durante o dia. No entanto, os trabalhadores noturnos que podem ser agendados para duas noites seguidas, têm uma ou duas noites de folga, geralmente acham muito mais difícil se adaptar e correm um risco maior de desenvolver esse tipo de distúrbio do sono.
Duas profissões que são particularmente propensas a mudar o distúrbio do sono no trabalho são enfermeiras e agentes da lei. Os enfermeiros designados para o turno da noite geralmente fazem turnos de doze horas e podem trabalhar de duas a três noites consecutivas, ficando fora do horário por duas ou três noites. A menos que o enfermeiro tente manter o mesmo padrão de sono mesmo nos dias de folga, há uma boa chance de ele ter dificuldade em evitar o desenvolvimento de insônia em algum momento, tornando necessário o uso de medicamentos para dormir. em absoluto.
Da mesma maneira, os policiais que às vezes trabalham em situações de turno alternado são muito mais propensos a mudar o distúrbio do sono no trabalho. Isto é particularmente verdade para oficiais que podem trabalhar uma combinação de dias e noites durante a semana. Como o horário de trabalho está em constante estado de fluxo, é muito difícil para o corpo se adaptar e promover o sono recuperativo. Como resultado, o policial pode sentir uma certa sonolência, mesmo depois de dormir por várias horas. Assim como a enfermeira, um policial pode achar necessário o uso de medicamentos prescritos para alcançar um sono profundo.