Was ist Schichtarbeitsschlafstörung?

Eine Schichtarbeitsschlafstörung ist eine Erkrankung, bei der eine Person, die einen anderen Zeitplan als die Tageslichtstunden einhält, Schwierigkeiten hat, einen erholsamen Schlaf zu erreichen. Die Grundursache für diese Art von Störung ist eine Unterbrechung des natürlichen zirkadianen Rhythmus des Körpers, die es dem Individuum erschwert, sich richtig auszuruhen. Diese Art von Schlafproblemen kann auch bei Personen auftreten, die normalerweise in der Nachtschicht arbeiten und deren Arbeitszeit häufig zwischen Tag und Nacht wechselt.

In vielen Studien, die sich allgemein mit der Rolle des Schlafs befassen, wird festgestellt, dass Menschen dazu neigen, leichter einen erholsamen Schlaf zu erreichen, wenn der Arbeitszeitplan auf Tageslichtstunden festgelegt ist. Sogar Menschen, die eine sogenannte Zweit- oder Nachmittagsschicht absolvieren, die um zehn oder elf Uhr abends endet, schlafen mit größerer Wahrscheinlichkeit tief und wach und erfrischt als diejenigen, die die Nacht durcharbeiten. Abhängig davon, welche Studie konsultiert wird, ist die Wahrscheinlichkeit von Schlafstörungen bei Schichtarbeit bei Nachtschichtarbeitern zwei- bis zehnmal höher als bei anderen Arbeitsplänen.

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht jeder, der nachts arbeitet, an Schlafstörungen bei Schichtarbeit leidet. Viele Menschen, die an fünf aufeinander folgenden Abenden in der Nachtschicht arbeiten, passen sich der Situation an und finden es einfacher, eine Routine zu entwickeln, die es ihnen ermöglicht, tagsüber tief und fest zu schlafen. Nachtarbeiter, die möglicherweise zwei Nächte hintereinander arbeiten und dann ein oder zwei Nächte frei haben, haben jedoch häufig größere Schwierigkeiten, sich anzupassen, und sind einem höheren Risiko ausgesetzt, an dieser Art von Schlafstörung zu erkranken.

Zwei Berufe, die besonders anfällig für Schlafstörungen sind, sind Krankenschwestern und Strafverfolgungsbeamte. Krankenschwestern, die einer Nachtschicht zugeordnet sind, legen häufig Zwölf-Stunden-Schichten ein und arbeiten möglicherweise zwei bis drei aufeinanderfolgende Nächte, bevor sie für zwei oder drei Nächte aus dem Dienstplan genommen werden. Wenn die Krankenschwester nicht versucht, auch an ihren freien Tagen das gleiche Schlafmuster beizubehalten, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass es für sie oder ihn schwierig ist, die Entstehung von Schlaflosigkeit zu vermeiden, was die Einnahme von Medikamenten erforderlich macht, um überhaupt schlafen zu können überhaupt.

In ähnlicher Weise sind Polizisten, die gelegentlich im Schichtbetrieb arbeiten, viel anfälliger für Schichtarbeitsschlafstörungen. Dies gilt insbesondere für Offiziere, die die ganze Woche über eine Kombination aus Tagen und Nächten arbeiten können. Da der Arbeitsplan ständig im Fluss ist, ist es für den Körper sehr schwierig, sich an den erholsamen Schlaf anzupassen und ihn zu fördern. Infolgedessen kann es vorkommen, dass der Beamte auch nach mehreren Stunden Schlaf etwas schläfrig wird. Wie bei der Krankenschwester kann es für einen Polizeibeamten erforderlich sein, verschreibungspflichtige Medikamente zu verwenden, um einen tiefen Schlaf zu erreichen.