Hva er skiftarbeid Sleep Disorder?

Skiftarbeid Sleep Disorder er en tilstand der en person som jobber med en annen tidsplan enn dagslys timer opplever vanskeligheter med å oppnå gjenoppretting. Den viktigste årsaken til denne typen lidelser er et avbrudd i kroppens naturlige døgnrytmer, noe som gjør det vanskelig for individet å hvile ordentlig. Sammen med folk som vanligvis jobber nattskift, kan alle som ofte endrer arbeidstiden mellom dag og natt tid også oppleve denne typen søvnproblemer.

Mange studier som fokuserer på rollen som søvn generelt bemerker at mennesker har en tendens til å oppnå avslappende søvn lettere når arbeidsplanen er satt til dagslys. Selv folk som jobber det som noen ganger blir referert til som andre skift- eller ettermiddagsskiftplaner som ender klokka ti eller elleve år om kvelden, er fortsatt mer sannsynlig å sove dypt og våkne uthvilt enn de som jobber gjennom natten. Avhengig av hvilken studie som er konsultert, er nattskiftarbeidere hvor som helst fra TWICe til ti ganger mer sannsynlig å oppleve skifts søvnforstyrrelse enn folk som jobber noen annen plan.

Det er viktig å merke seg at ikke alle som jobber netter vil oppleve skifts søvnforstyrrelse. Mange mennesker som jobber fem påfølgende netter med kveldsskift per uke, har en tendens til å tilpasse seg situasjonen og synes det er lettere å utvikle en rutine som lar dem sove godt i løpet av dagen. Imidlertid har nattarbeidere som kan planlegges i to netter på rad og deretter ha en eller to netter fri, ofte det mye vanskeligere å tilpasse seg og har en høyere risiko for å utvikle denne typen søvnforstyrrelser.

To yrker som er spesielt utsatt for å skifte søvnforstyrrelse, er sykepleiere og myndighetspersoner. Sykepleiere som er tildelt et nattskift, legger ofte inn tolv timers skift og kan jobbe to til tre netter på rad, og deretter være utenfor timeplanen i to eller tre netter. Med mindre thE Sykepleier prøver å opprettholde det samme søvnmønsteret selv på hans eller hennes fridager, det er en god sjanse for at han eller hun vil synes det er vanskelig å unngå utvikling av søvnløshet på et tidspunkt, noe som gjør det nødvendig å ta medisiner for å få søvn i det hele tatt.

På samme måte er politifolk som noen ganger jobber svingskiftesituasjoner mye mer utsatt for å skifte søvnforstyrrelse. Dette gjelder spesielt offiserer som kan jobbe en kombinasjon av dager og netter gjennom uken. Fordi arbeidsplanen er i en konstant flukstilstand, er det veldig vanskelig for kroppen å tilpasse og fremme rekurativ søvn. Som et resultat kan offiseren oppleve en viss søvnighet selv etter å ha sovet i flere timer. Som med sykepleieren, kan en politibetjent synes det er nødvendig å bruke reseptbelagte medisiner for å oppnå dyp søvn.