Qu'est-ce que le trouble du sommeil causé par le travail posté?
Le trouble du sommeil au travail par quarts est une condition dans laquelle une personne qui travaille selon un horaire autre que celui du jour éprouve de la difficulté à obtenir un sommeil réparateur. La cause fondamentale de ce type de trouble est une interruption des rythmes circadiens naturels du corps, ce qui rend difficile pour l'individu de se reposer correctement. Outre les personnes qui travaillent généralement la nuit, les personnes qui changent fréquemment leurs heures de travail entre le jour et la nuit peuvent également rencontrer ce type de problèmes de sommeil.
De nombreuses études qui se concentrent sur le rôle du sommeil en général indiquent que les êtres humains ont tendance à avoir un sommeil réparateur plus facilement lorsque l'horaire de travail est défini pour les heures de clarté. Même les personnes qui travaillent ce que l’on appelle parfois des horaires de deuxième quart d’après-midi ou d’après-midi se terminant à 10 heures ou à onze heures du soir risquent davantage de dormir profondément et de se réveiller plus sereines que celles qui travaillent toute la nuit. Selon l’étude consultée, les travailleurs de nuit ont entre deux et dix fois plus de risques de souffrir de troubles du sommeil liés au travail par équipes que les autres horaires de travail.
Il est important de noter que les personnes qui travaillent de nuit ne connaîtront pas toutes des troubles du sommeil liés au travail posté. Beaucoup de personnes qui travaillent cinq soirées de nuit consécutives par semaine ont tendance à s’adapter à la situation et ont plus de facilité à mettre en place une routine leur permettant de bien dormir la journée. Cependant, les travailleurs de nuit qui peuvent être programmés deux nuits de suite ont ensuite une ou deux nuits de repos, ont souvent beaucoup plus de difficulté à s’adapter et risquent davantage de développer ce type de trouble du sommeil.
Les infirmières et les responsables de l'application de la loi sont deux professions particulièrement exposées aux troubles du sommeil liés au travail posté. Les infirmières affectées à un poste de nuit ont souvent des postes de douze heures et peuvent travailler deux à trois nuits consécutives, puis ne sont pas à l’horaire pendant deux ou trois nuits. À moins que l’infirmière ne tente de maintenir le même rythme de sommeil même pendant ses jours de congé, il y a de fortes chances pour qu’elle ait du mal à éviter le développement de l’insomnie à un moment donné, ce qui l’obligera à prendre des médicaments pour dormir. du tout.
De la même manière, les agents de police qui travaillent parfois dans des situations de quarts de travail sont beaucoup plus susceptibles de souffrir de troubles du sommeil chez leurs collègues Cela est particulièrement vrai des officiers qui peuvent travailler plusieurs jours et toutes les nuits toute la semaine. Étant donné que l'horaire de travail est en constante évolution, il est très difficile pour le corps de s'adapter et de favoriser un sommeil réparateur. En conséquence, l'agent peut éprouver une certaine somnolence même après plusieurs heures de sommeil. Comme avec l'infirmière, un agent de police peut juger nécessaire d'utiliser un médicament sur ordonnance pour obtenir un sommeil profond.