Wat is Shiva-meditatie?

Shiva-meditatie is meditatie die typisch gericht is op de Hindu-god Shiva. Het kan worden gericht op een fysiek object dat Shiva afbeeldt, zoals een standbeeld of schilderij. Het kan een reeks gezangen zijn, of een mantra, die de godheid aanroept. Shiva staat bekend als de vernietiger-godheid en men denkt dat door middel van Shiva-meditatie negatieve gedachten over kwaad, onwetendheid en egoïsme van de mediterende persoon worden verwijderd of vernietigd.

Een manier om deel te nemen aan Shiva-meditatie is door diepe focus op een fysiek object. Vaak wordt een standbeeld of schilderij van de godheid gebruikt als het object van focus. Deze afbeeldingen van Shiva laten hem over het algemeen zien als een jonge en knappe man, vaak iemand die mediteert. Sommige mensen mediteren door naar het object te staren terwijl ze Shiva's naam herhalen. Degenen die geloven in de krachten van de godheid zeggen dat zijn naam moet worden herhaald met een doelbewust begrip, in plaats van hersenloze, als men de volledige kracht van de meditatie wil ontvangen.

Een andere manier om deel te nemen aan Shiva-bemiddeling is om een ​​zin of mantra te zingen. De meest voorkomende is de Sanskriet-formulering, Om Namah Shivaya . ”Deze mantra kan in het Engels worden vertaald als:“ Ik buig voor Shiva. ”Het kan ook worden vertaald als:“ Om en groeten aan wat ik word. ” geleerden en meditatieleiders geloven dat deze vertalingen slechts losjes gebaseerd zijn op het Sanskriet, omdat er geen directe vertaling is.

De vertaling is gebaseerd op het idee dat Shiva de persoon zal transformeren die mediteert over de godheid van de vernietiger. Door middel van Shiva-meditatie zal hij of zij vrij zijn van angst voor vernietiging. Dit kan betekenen dat de persoon vrij zal zijn van het kwaad en vrij van andere negatieve menselijke eigenschappen, zoals onwetendheid en egoïsme. In sommige gevallen zal de persoon zelfs vrij zijn van de angst voor de dood, de ultieme vorm van vernietiging.

Om een ​​volledige Shiva-meditatie uit te voeren, zit de beoefenaar in een comfortabele yogapositie. Deze poses kunnen een positie met gekruiste benen bevatten, lotus of rock genoemd, een positie waarin men op gebogen benen zit. Van daaruit zal de beoefenaar zachtjes zijn of haar ogen sluiten. Veel mensen beginnen dan hun gedachten naar binnen te brengen, naar een gebied in de geest dat bekend staat als het derde oog. Het zingen van de mantra met Shiva begint dan.

Veel mensen die deelnemen aan Shiva-meditatie zullen een reeks kralen vasthouden, een mala genoemd. Een volledige mala bevat 108 kralen. Een persoon die een volledige meditatie voltooit, zal de mantra minimaal 108 keer herhalen. In sommige gevallen kan een persoon de mantra tot 1.080 keer herhalen.