Hvad er Shiva-meditation?
Shiva-meditation er meditation, der typisk er fokuseret på den hinduistiske guddom Shiva. Det kan fokuseres på et fysisk objekt, der afbilder Shiva, såsom en statue eller maleri. Det kan involvere en række sange eller et mantra, der opfordrer til guddommen. Shiva er kendt som ødelæggelsesguden og antages gennem Shiva-meditation at fjerne eller ødelægge negative tanker om ondskab, uvidenhed og egoisme fra den person, der mediterer.
En måde at engagere sig i Shiva-meditation er gennem dybt fokus på et fysisk objekt. Ofte bruges en statue eller maleri af guddommen som genstand for fokus. Disse afbildninger af Shiva viser ham generelt som en ung og smuk mand, ofte en som mediterer. Nogle mennesker mediterer ved at stirre på genstanden, mens de gentager Shivas navn. De, der tror på guddommens kræfter, siger, at hans navn skal gentages med målrettet forståelse snarere end sindeløshed, hvis man skal modtage meditationens fulde kraft.
En anden måde at deltage i Shiva-formidling er at synge en sætning eller et mantra. Den mest almindelige bruger sanskrit-ordlyden, Om Namah Shivaya . ”Dette mantra er muligvis oversat til engelsk som” Jeg bøjer mig for Shiva. ”Det kan også oversættes til at betyde,“ Om og hilsener til det, jeg bliver. ”Mest lærde og meditationsledere mener, at disse oversættelser kun er løst baseret på sanskrit, fordi der ikke er nogen direkte oversættelse.
Oversættelsen er baseret på ideen om, at Shiva vil transformere den person, der mediterer på ødelæggelsesguden. Gennem Shiva-meditation vil han eller hun være fri for frygt for ødelæggelse. Dette kan betyde, at personen vil være fri for ondskab og fri for andre negative menneskelige egenskaber, såsom uvidenhed og egoisme. I nogle tilfælde vil personen endda være fri for frygt for død, den ultimative form for ødelæggelse.
For at udføre en fuld Shiva-meditation vil praktiserende læge sidde i en behagelig yogaposition. Disse positioner kan omfatte en tværbenet position kaldet lotus eller klippe, en position, hvor man sidder på bøjede ben. Derfra lukker udøveren forsigtigt sine øjne. Mange mennesker begynder derefter at bringe deres tanker indad, til et område i sindet kendt som det tredje øje. Chanting af mantraet til Shiva begynder derefter.
Mange mennesker, der deltager i Shiva-meditation, vil holde en række perler, kaldet en mala. En fuld mala indeholder 108 perler. En person, der gennemfører en fuld meditation, gentager mantraet 108 gange, mindst. I nogle tilfælde kan en person gentage mantraet op til 1.080 gange.