Vad är Shiva-meditation?

Shiva-meditation är meditation som vanligtvis är inriktad på den hinduiska gudomen Shiva. Det kan fokuseras på ett fysiskt föremål som visar Shiva, till exempel en staty eller målning. Det kan handla om en serie sång eller ett mantra, som kräver gudom. Shiva är känd som förstörarens gudom, och genom Shiva-meditation tänks man ta bort eller förstöra negativa tankar om ondska, okunnighet och själviskhet från den person som mediterar.

Ett sätt att delta i Shiva-meditation är genom djup fokus på ett fysiskt föremål. Ofta används en staty eller målning av gudom som objekt för fokus. Dessa skildringar av Shiva visar i allmänhet honom som en ung och stilig man, ofta en som mediterar. Vissa människor mediterar genom att stirra på föremålet medan de upprepar Shivas namn. De som tror på gudomens krafter säger att hans namn måste upprepas med avsiktlig förståelse snarare än sinnelöshet om man ska få meditationens fulla kraft.

Ett annat sätt att delta i Shiva-medling är att sjunga en fras eller mantra. Den vanligaste använder sanskrits formulering, Om Namah Shivaya . ”Detta mantra kan översättas till engelska som” Jag böjer mig för Shiva. ”Det kan också översättas till” Om och hälsar vad jag håller på att bli. ”Mest forskare och meditationsledare tror att dessa översättningar endast är löst baserade på sanskriten, eftersom det inte finns någon direkt översättning.

Översättningen är baserad på idén att Shiva kommer att förvandla den person som mediterar på förstörarens gudom. Genom Shiva-meditation kommer han eller hon att vara fri från rädsla för förstörelse. Detta kan innebära att personen kommer att vara fri från ondska och fri från andra negativa mänskliga egenskaper, som okunnighet och själviskhet. I vissa fall kommer personen till och med att vara fri från rädsla för döden, den ultimata formen av förstörelse.

För att utföra en full Shiva-meditation kommer utövaren att sitta i en bekväm yogaställning. Dessa poser kan innehålla en korsben som kallas lotus eller sten, en position där man sitter på böjda ben. Därifrån stänger utövaren försiktigt ögonen. Många människor börjar sedan föra sina tankar inåt, till ett område i sinnet som kallas det tredje ögat. Chanting mantra till Shiva börjar sedan.

Många som deltar i Shiva-meditation kommer att hålla en serie pärlor, kallad en mala. En full mala innehåller 108 pärlor. En person som slutför en full meditation kommer att upprepa mantraet 108 gånger, åtminstone. I vissa fall kan en person upprepa mantraet upp till 1 080 gånger.