O que é meditação Shiva?
A meditação shiva é a meditação tipicamente focada na divindade hindu Shiva. Pode ser focado em um objeto físico que descreve Shiva, como uma estátua ou pintura. Pode envolver uma série de cânticos, ou um mantra, chamando a divindade. Pensa -se que Shiva é conhecida como Deidade Destruidor e, através da Meditação de Shiva, remove ou destrua pensamentos negativos de mal, ignorância e egoísmo da pessoa que meditou.
Uma maneira de se envolver na meditação de Shiva é através do foco profundo em um objeto físico. Freqüentemente, uma estátua ou pintura da divindade é usada como objeto de foco. Essas representações de Shiva geralmente o mostram como um homem jovem e bonito, geralmente quem está meditando. Algumas pessoas meditam olhando para o objeto enquanto repetem o nome de Shiva. Aqueles que acreditam nos poderes da divindade dizem que seu nome deve ser repetido com entendimento intencional, e não sem sentido, se alguém receber todo o poder da meditação.
Outra maneira de participar da mediação shiva é ChanT Uma frase ou mantra. O mais comum usa a redação sânscrita, om namah shivaya . ” Este mantra pode ser traduzido para o inglês como: "Eu me curvo para Shiva". Também pode ser traduzido para significar: "OM e saudações para o que estou me tornando". A maioria dos estudiosos e líderes de meditação acredita que essas traduções são apenas vagamente baseadas no sânscrito, porque não há tradução direta.
A tradução é baseada na idéia de que Shiva transformará a pessoa que está meditando na divindade destruidora. Através da meditação Shiva, ele ou ela estará livre de temores de destruição. Isso pode significar que a pessoa estará livre do mal e livre de outras qualidades humanas negativas, como ignorância e egoísmo. Em alguns casos, a pessoa até estará livre do medo da morte, a forma final de destruição.
Para realizar uma meditação shiva completa, o praticante ficará em uma confortável pose de ioga.Essas poses podem incluir uma posição de pernas cruzadas chamada Lotus ou Rock, uma posição na qual se fica nas pernas dobradas. A partir daí, o praticante fechará gentilmente os olhos. Muitas pessoas começam a trazer seus pensamentos para dentro, para uma área na mente conhecida como terceiro olho. Cantando o mantra para Shiva então começa.
Muitas pessoas que se envolvem na meditação Shiva realizarão uma série de contas, chamada mala. Um mala completo contém 108 contas. Uma pessoa que completa uma meditação completa repetirá o mantra 108 vezes, no mínimo. Em alguns casos, uma pessoa pode repetir o mantra até 1.080 vezes.