O que é meditação Shiva?
A meditação Shiva é uma meditação tipicamente focada na divindade hindu Shiva. Ele pode ser focado em um objeto físico que descreve Shiva, como uma estátua ou pintura. Pode envolver uma série de cânticos, ou um mantra, chamando a divindade. Shiva é conhecida como a divindade destruidora e, através da meditação de Shiva, é pensada para remover ou destruir pensamentos negativos de maldade, ignorância e egoísmo da pessoa que medita.
Uma maneira de se envolver na meditação de Shiva é através do foco profundo em um objeto físico. Freqüentemente, uma estátua ou pintura da divindade é usada como objeto de foco. Essas representações de Shiva geralmente o mostram como um homem jovem e bonito, geralmente alguém que está meditando. Algumas pessoas meditam olhando o objeto enquanto repetem o nome de Shiva. Aqueles que acreditam nos poderes da divindade dizem que seu nome deve ser repetido com entendimento intencional, em vez de desatenção, se alguém quiser receber todo o poder da meditação.
Outra maneira de participar da mediação Shiva é cantar uma frase ou mantra. O mais comum usa o sânscrito, Om Namah Shivaya . ”Este mantra pode ser traduzido para o inglês como“ eu me curvo a Shiva ”. Também pode ser traduzido como“ Om e saudações ao que estou me tornando ”. estudiosos e líderes de meditação acreditam que essas traduções são baseadas apenas em sânscrito, porque não há tradução direta.
A tradução é baseada na ideia de que Shiva transformará a pessoa que está meditando na divindade destruidora. Através da meditação de Shiva, ele ou ela estará livre de medos de destruição. Isso pode significar que a pessoa estará livre do mal e de outras qualidades humanas negativas, como ignorância e egoísmo. Em alguns casos, a pessoa estará livre do medo da morte, a forma final de destruição.
Para realizar uma meditação completa de Shiva, o praticante se sentará em uma confortável pose de ioga. Essas poses podem incluir uma posição de pernas cruzadas chamada lótus ou pedra, uma posição em que a pessoa se senta sobre as pernas dobradas. A partir daí, o praticante fechará gentilmente os olhos. Muitas pessoas então começam a trazer seus pensamentos para dentro, para uma área na mente conhecida como terceiro olho. Cantando o mantra para Shiva então começa.
Muitas pessoas envolvidas na meditação de Shiva seguram uma série de contas, chamada mala. Uma mala cheia contém 108 contas. Uma pessoa que completa uma meditação completa repetirá o mantra 108 vezes, no mínimo. Em alguns casos, uma pessoa pode repetir o mantra até 1.080 vezes.