シヴァ瞑想とは？

シヴァ瞑想は、通常、ヒンズー教の神シヴァに焦点を当てた瞑想です。 像や絵画など、シヴァを描いた物体に焦点を合わせることができます。 それは、神に呼びかける一連の聖歌、またはマントラを伴う場合があります。 シヴァは駆逐艦の神として知られており、シヴァの瞑想を通して、瞑想している人から悪、無知、わがままについての否定的な考えを除去または破壊すると考えられています。

シヴァ瞑想に参加する1つの方法は、物理的なオブジェクトに深く焦点を当てることです。 多くの場合、神の彫像または絵画が焦点の対象として使用されます。 これらのシヴァの描写は、一般的に彼を若くてハンサムな男、しばしば瞑想している男として示しています。 シヴァの名前を繰り返しながらオブジェクトを見つめることで瞑想する人もいます。 神の力を信じる人は、瞑想の全力を得るためには、彼の名前を無意識ではなく、意図的な理解をもって繰り返さなければならないと言います。

シヴァ調停に参加する別の方法は、フレーズまたはマントラを唱えることです。 このマントラは、「私はシヴァに敬意を表して」と英語に翻訳される場合があります。また、「私となるものに対するオムと挨拶」を意味するように翻訳される場合もあります。学者と瞑想指導者は、直接の翻訳はないため、これらの翻訳はサンスクリット語に基づいているに過ぎないと考えています。

翻訳は、シヴァが駆逐艦の神を黙想している人を変容させるという考えに基づいています。 シヴァ瞑想を通して、彼または彼女は破壊の恐れから自由になります。 これは、その人が悪から解放され、無知や利己心などの他の否定的な人間の資質から解放されることを意味します。 場合によっては、最終的な破壊形態である死への恐怖からも解放されます。

完全なシヴァ瞑想を行うために、施術者は快適なヨガのポーズで座ります。 これらのポーズには、ロータスまたはロックと呼ばれる足を組んだ位置が含まれる場合があります。 そこから、開業医はそっと目を閉じます。 その後、多くの人々が、第三の目として知られている心の領域に自分の考えを内向きに持ち込み始めます。 その後、シヴァにマントラを唱え始める。

シヴァ瞑想に携わる多くの人々は、マラと呼ばれる一連のビーズを保持します。 フルマラには108個のビーズが含まれています。 完全な瞑想を完了した人は、最低でもマントラを108回繰り返します。 場合によっては、マントラを1,080回まで繰り返すことがあります。