シヴァ瞑想とは何ですか？

シヴァ瞑想は、通常、ヒンドゥー教の神シヴァに焦点を当てた瞑想です。彫像や絵画など、シヴァを描いた物理的なオブジェクトに焦点を合わせることができます。それは、一連の聖歌、または神を呼びかけるマントラを含むかもしれません。シヴァは駆逐艦の神として知られており、シヴァの瞑想を通じて、瞑想する人から悪、無知、利己主義の否定的な考えを取り除くか破壊すると考えられています。多くの場合、神の像や絵画は焦点の対象として使用されます。これらのシヴァの描写は、一般的に彼を若くてハンサムな男、しばしば瞑想している人として示しています。シヴァの名前を繰り返しながら、オブジェクトを見つめて瞑想する人もいます。神の力を信じる人々は、瞑想の全力を受け取るために、彼の名前は意図的な理解ではなく、意図的な理解をもって繰り返さなければならないと言います。Tフレーズまたはマントラ。最も一般的なものは、サンスクリット語の言葉遣いを使用しています。このマントラは、「私はシヴァにお辞儀をする」として英語に翻訳されるかもしれません。また、「OMと私がなっているものへの敬礼」を意味すると翻訳されるかもしれません。ほとんどの学者と瞑想のリーダーは、これらの翻訳は直接翻訳がないため、サンスクリット語にゆるく基づいていると信じています。

翻訳は、シヴァが駆逐艦の神を瞑想している人を変えるという考えに基づいています。シヴァの瞑想を通して、彼または彼女は破壊の恐れから解放されます。これは、その人が悪から解放され、無知や利己心などの他の否定的な人間の資質から解放されることを意味するかもしれません。場合によっては、その人は死の恐怖、究極の破壊形態から解放されることさえあります。

完全なシヴァ瞑想を行うために、開業医は快適なヨガのポーズに座ります。これらのポーズには、ロータスまたはロックと呼ばれる脚の横断された位置、曲がった脚の上に座る位置が含まれる場合があります。そこから、開業医は優しく目を閉じます。その後、多くの人々が自分の考えを内側に持ち込み、第三の目として知られる心の中の領域に持ち込み始めます。マントラをシヴァに唱えると始まります。

シヴァ瞑想に従事する多くの人々は、マラと呼ばれる一連のビーズを保持します。フルマラには108個のビーズが含まれています。完全な瞑想を完了した人は、少なくとも108回マントラを繰り返します。場合によっては、人が最大1,080回までマントラを繰り返すことがあります。