Wat is slaap Bruxisme?
Slaapbruxisme is wanneer iemand zijn of haar tanden knarst, knarset of knijpt tijdens het slapen. Het is de derde meest voorkomende slaapstoornis achter praten tijdens het slapen en snurken. Degenen die lijden aan slaapbruxisme worden vaak wakker met hoofdpijn of pijn in de kaak, oor of gezicht. Andere symptomen zijn onder meer gekauwd weefsel aan de binnenkant van de wang, inkepingen op de tong, beschadigde tanden, oorpijn en tandgevoeligheid. Slaapbruxisme komt niet altijd in afzondering voor en slaapstudies hebben aangetoond dat mensen met de aandoening ook last kunnen hebben van obstructieve slaapapneu of pauzes in de ademhaling tijdens de slaap.
Experts zijn onduidelijk over wat specifiek slaapbruxisme veroorzaakt, maar velen geloven dat stress en angst de belangrijkste boosdoeners zijn, samen met een verkeerde afstemming van de boven- en ondertanden, roken, alcohol en cafeïne. Als de aandoening niet wordt behandeld, kan dit uiteindelijk leiden tot slijtage van tanden, spierspanning, spierspasmen en stress op het kaakgewricht. In extreme gevallen kan een kaakoperatie nodig zijn.
Over het algemeen treedt slaapbruxisme op in de vroege stadia van de slaap, waardoor de slaap van een persoon wordt verstoord. De aandoening kan ook gespannen relaties veroorzaken met die in de directe nabijheid van de patiënt. Het resulterende geluid van tandenknarsen tijdens slaapbruxisme is beschreven als 'als nagels op een schoolbord'.
Patiënten met deze aandoening hebben geprobeerd remedies zoals lichaamsbeweging, yoga, hypnotherapie en acupunctuur, met wisselend succes. Overdag stress verminderen, 's nachts voldoende slapen en vasthouden aan een rustgevende nachtelijke routine kunnen ook helpen. Experts waarschuwen dat anti-angst en antidepressiva over het algemeen niet effectief zijn in het verminderen van het slijpen. Tandartsen adviseren vaak dat een persoon die lijdt aan slaapbruxisme een gepaste mondbeschermer moet gebruiken die niet voorkomt dat de gebruiker de tanden knarst of dichtklemt, maar de tanden beschermt tegen verdere schade. Wanneer de aandoening bij kinderen aanwezig is, moeten ouders de symptomen van slaapbruxisme met een arts bespreken.