Vad är sömnbruxism?

Sömnbruxism är när någon maler, gnistrar eller knyter tänderna medan han sover. Det är den tredje vanligaste sömnstörningen bakom att prata medan du sover och snarkar. De som lider av sömnbruxism vaknar ofta med huvudvärk eller smärta i käken, örat eller ansiktet. Andra symtom inkluderar tuggad vävnad på insidan av kinden, indragningar på tungan, skadade tänder, öronvärk och tandkänslighet. Sömnbruxism förekommer inte alltid isolerat, och sömnstudier har visat att de som lever med störningen också kan drabbas av obstruktiv sömnapné eller pauser i andningen under sömnen.

Experter är oklara om vad som särskilt orsakar sömnbruxism, men många anser att stress och ångest är de viktigaste syndarna, tillsammans med felinställning av övre och nedre tänder, rökning, alkohol och koffein. Om tillståndet inte behandlas kan det så småningom leda till att tänderna slits, muskelspänning, muskelspasmer och stress på den temporomandibulara leden. I extrema fall kan käkoperationer vara nödvändiga.

Vanligtvis förekommer under de tidiga stadierna av sömn, stör bruksism för sömn en persons sömn. Tillståndet kan också orsaka ansträngda förhållanden med dem i närheten av den drabbade. Det resulterande bruset från slipning av tänder under sömnbruxism har beskrivits vara "som spikar på en svart tavla."

Lider av detta tillstånd har försökt botemedel som träning, yoga, hypnoterapi och akupunktur, med olika grader av framgång. Att minska stress på dagen, få tillräckligt med sömn på natten och hålla fast vid en lugnande nattrutin kan också hjälpa. Experter varnar för att anti-ångest och antidepressiva läkemedel i allmänhet inte är effektiva för att minska slipningen. Tandläkare rekommenderar ofta att en person som lider av sömnbruxism ska använda en monterad munskydd som inte hindrar användaren från att slipa eller knyta tänderna men skyddar tänderna från ytterligare skador. När tillståndet finns hos barn, bör föräldrar diskutera sömnbruxismsymtom med en läkare.