Che cos'è il bruxismo del sonno?
Il bruxismo del sonno è quando qualcuno digrigna, digrigna o serra i denti mentre dorme. È il terzo disturbo del sonno più comune dietro a parlare durante il sonno e il russare. Coloro che soffrono di bruxismo del sonno spesso si svegliano con mal di testa o dolore alla mascella, all'orecchio o al viso. Altri sintomi includono tessuto masticato all'interno della guancia, rientranze sulla lingua, denti danneggiati, mal d'orecchi e sensibilità dei denti. Il bruxismo del sonno non si verifica sempre in modo isolato e studi sul sonno hanno dimostrato che anche coloro che vivono con il disturbo potrebbero soffrire di apnea ostruttiva del sonno o pause nella respirazione durante il sonno.
Gli esperti non sono chiari su ciò che provoca specificamente il bruxismo del sonno, ma molti credono che lo stress e l'ansia siano i principali colpevoli, insieme al disallineamento dei denti superiori e inferiori, fumo, alcool e caffeina. Se la condizione non viene trattata, alla fine può portare all'usura dei denti, alla tensione muscolare, allo spasmo muscolare e allo stress sull'articolazione temporo-mandibolare. In casi estremi, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico alla mascella.
Generalmente durante le prime fasi del sonno, il bruxismo del sonno interrompe il sonno di una persona. La condizione può anche causare relazioni tese con coloro che si trovano nelle immediate vicinanze del malato. Il rumore risultante dal digrignare i denti durante il bruxismo del sonno è stato descritto come "come unghia su una lavagna".
Chi soffre di questa condizione ha provato rimedi come esercizio fisico, yoga, ipnoterapia e agopuntura, con vari gradi di successo. Ridurre lo stress diurno, dormire a sufficienza durante la notte e attenersi a una rilassante routine notturna può essere d'aiuto. Gli esperti avvertono che i farmaci anti-ansia e antidepressivi non sono generalmente efficaci nel ridurre la macinatura. I dentisti raccomandano spesso che una persona che soffre di bruxismo del sonno dovrebbe usare un paradenti montato che non impedisce all'utente di digrignare o stringere i denti ma protegge i denti da ulteriori danni. Quando la condizione è presente nei bambini, i genitori dovrebbero discutere i sintomi del bruxismo durante il sonno con un medico.