Wat is syndroom W?
Miljoenen vrouwen, vooral rond de leeftijd van veertig, merken een opeenhoping van vet op rond hun middelste of middenrif gewichtstoename, ondanks intensievere trainingsroutines en eindeloos op dieet zijn. Syndroom W is een metabolisch probleem met insuline dat dit soort gewichtstoename kan veroorzaken.
Insuline is een krachtig hormoon. Normaal leidt het dingen zoals aminozuren af van eiwitten en levert het aan spiercellen en vetzuren aan vetcellen. Vervolgens slaat het overtollige glucose of bloedsuiker op in de lever en vetcellen. Wanneer het lichaam energie nodig heeft, verplaatst insuline glucose naar de juiste delen van het lichaam. Syndroom W is een insulineresistentie of hyperinsulinemie, wat betekent dat de cellen die insuline afwijzen. Het lichaam reageert op de vraag naar meer energie door meer insuline vrij te geven om dit te compenseren. Deze insuline hoopt zich vervolgens op in de bloedbaan.
Deze aanhoudende opeenhoping van insuline kan leiden tot verhoogde gezondheidsrisico's. Een tijdje kan het insulinegehalte verhoogd zijn, maar de bloedglucosewaarden kunnen binnen normale grenzen blijven. Deze overmaat insuline kan echter cardiovasculaire problemen veroorzaken.
Uiteindelijk zullen glucosespiegels stijgen, waardoor een verhoogd risico ontstaat voor wat bekend staat als Syndroom X, een verzameling metabolische afwijkingen die het risico op diabetes, hoge bloeddruk, hartaandoeningen, hartaanvallen en beroertes dramatisch verhoogt. Mensen met dit syndroom kunnen ook een verhoogd risico op de ziekte van Alzheimer en sommige vormen van kanker hebben.
Voor velen beginnen metabolische veranderingen plaats te vinden rond het midden van het leven, waardoor het lichaam kwetsbaarder wordt voor syndroom W. Vrouwen, met name van Aziatische, Midden-Oosterse of Spaanse afkomst, zijn gevoeliger voor dit probleem. Polycysteus ovariumsyndroom verhoogt ook de risico's. Erfelijkheid en obesitas zijn ook gekoppeld aan syndroom W, hoewel dunne mensen ook aan dit syndroom kunnen lijden.
Beweging en een gezond dieet zijn pijlers van een gezonde levensstijl. Goed eten en een actieve levensstijl behouden, kunnen insulineresistentie en de complicaties ervan helpen voorkomen. Vroege diagnose en een goed veelzijdig behandelingsprogramma kunnen helpen bij het beheren van insuline. Waarschuwingssignalen zijn onder meer bloeddrukveranderingen, afwijkingen in de cholesterolbalans en merkbare gewichtstoename rond het midden. De diagnose omvat bloedtesten en de bepaling van veranderingen in lichaamsgewichtsverdeling. Deze appelvorm betekent dat er meer vet rond de interne organen zit, wat verhoogde gezondheidsrisico's veroorzaakt.
Veel mensen met syndroom W hebben baat bij een laag glycemisch dieet. Dit is waar koolhydraten worden gerangschikt op basis van hoeveel het de bloedsuikers verhoogt om insuline spikes te voorkomen. Kijken naar de inname van gehydrogeneerd vet, vaak te vinden in dingen zoals crackers, koekjes en gebak, kan helpen door de insuline-ongevoeligheid te verminderen.
Als veranderingen in levensstijl niet voldoende zijn, is het het beste om professioneel medisch advies in te winnen. Er zijn medicijnen die kunnen helpen. Het voorgeschreven medicijn Metformine kan bijvoorbeeld een optie zijn. Het helpt het lichaam de juiste reactie op insuline te herstellen en vermindert de hoeveelheid die het lichaam opslaat om de insulineresistentie van Syndroom W tegen te gaan.