Wat is het verband tussen stress en menstruatie?
Stress en menstruatie zijn onderling verbonden en elk kan de andere beïnvloeden. Hoge niveaus van stress kunnen de normale menstruatiecyclus onderbreken, waardoor abnormale menstruatie wordt veroorzaakt en zelfs volledig stoppen. Aan de andere kant kan de menstruatie bij sommige vrouwen de stressniveaus verhogen. Hoe dan ook, het komt erop neer dat stressverlichting acties moeten worden ondernomen.
Hoewel het aanzienlijk kan verschillen van vrouw tot vrouw, is de normale menstruatiecyclus 28 dagen, gedurende welke veranderende hormoonspiegels verschillende processen activeren, culminerend in menstruatie. In het midden van de cyclus, meestal rond dag 12, treedt de ovulatie op. Dit is wanneer een ei uit de eierstok wordt losgelaten, door de eileiders naar de baarmoeder reist, met een verdikt endometrium.
Als het ei wordt bevrucht, implanteert het in het geval van zwangerschap in het endometrium. Als de zwangerschap echter niet optreedt, wordt de endometriumvoering vrijgegeven, wat resulteert in menstruatiebloedingen. Het menstruatie -bloed bestaatvan het ei, indien aanwezig, de endometrium voering en wat bloed dat uit bloedvaten in het endometrium wordt vrijgegeven.
Menstruele cycli kunnen verschillen van vrouw tot vrouw, zowel in lengte van de volledige cyclus als de lengte van de bloedingstijd. Omgevingsfactoren kunnen ook een belangrijke rol spelen. Dit is waar het verband tussen stress en menstruatie ligt. Hoge niveaus van stress kunnen leiden tot veranderingen in de hormonen van het lichaam. Constante of langdurige stress kan de gevoelige feedbackmechanismen van het lichaam beïnvloeden, wat resulteert in intermitterende of zelfs afwezige menstruatie.
Stress en menstruatie zijn ook gekoppeld, omdat sommige vrouwen ernstige pre-menstruatie symptomen (PM's) ervaren, waaronder stress, depressie, woede of angst. Verschillende complementaire geneesmiddelen kunnen helpen bij het verlichten van PM's. In ernstige gevallen kunnen antidepressiva worden voorgeschreven.
Om de verbinding tussen stress en menstruatio te stoppenn, stressniveaus moeten worden verlaagd. Levensstijlveranderingen, zoals lichaamsbeweging, gezond eten, zorgen voor voldoende slaap en ontspannende activiteiten doen zijn van vitaal belang. In de meeste gevallen kunnen stressniveaus met succes worden verlaagd met niet-drugsmaatregelen, maar in andere gevallen kan medische interventie nodig zijn.
Het is van vitaal belang dat stress wordt verminderd om een gezond functioneren van het reproductieve systeem te waarborgen, vooral bij vrouwen die proberen zwanger te worden waar het verband tussen stress en menstruatie de sleutel is. Hoewel de menstruatiecycli van sommige vrouwen altijd onregelmatig zijn, moet een ongewoon onregelmatige menstruatiecyclus worden onderzocht door een arts of gynaecoloog.