Wat is het verband tussen stress en menstruatie?

Stress en menstruatie zijn onderling verbonden en beide kunnen elkaar beïnvloeden. Hoge niveaus van stress kunnen de normale menstruatiecyclus onderbreken, abnormale menstruatie veroorzaken en zelfs volledig stoppen. Aan de andere kant kan menstruatie bij sommige vrouwen het stressniveau verhogen. Hoe dan ook, het komt erop neer dat stressverlichtende acties moeten worden ondernomen.

Hoewel het aanzienlijk kan verschillen van vrouw tot vrouw, is de normale menstruatiecyclus 28 dagen, waarin veranderende hormoonspiegels verschillende processen activeren, met als hoogtepunt de menstruatie. In het midden van de cyclus, meestal rond dag 12, vindt ovulatie plaats. Dit is wanneer een ei wordt vrijgegeven uit de eierstok, reist door de eileiders en in de baarmoeder, die een verdikt endometrium heeft.

Als het ei bevrucht is, implanteert het in het geval van zwangerschap in het endometrium. Als er echter geen zwangerschap optreedt, wordt de baarmoederslijmvlies vrijgegeven, wat leidt tot menstruatiebloedingen. Het menstruatiebloed bestaat uit het ei, indien aanwezig, de baarmoederslijmvlies en wat bloed dat vrijkomt uit bloedvaten in het baarmoederslijmvlies.

Menstruatiecycli kunnen van vrouw tot vrouw verschillen, zowel in lengte van de volledige cyclus als in lengte van bloedingstijd. Omgevingsfactoren kunnen ook een belangrijke rol spelen. Dit is waar het verband tussen stress en menstruatie ligt. Hoge niveaus van stress kunnen leiden tot veranderingen in de hormonen van het lichaam. Constante of langdurige stress kan de gevoelige feedbackmechanismen van het lichaam beïnvloeden, wat resulteert in intermitterende of zelfs afwezige menstruatie.

Stress en menstruatie hangen ook samen, omdat sommige vrouwen ernstige premenstruele symptomen (PMS) ervaren, waaronder stress, depressie, woede of angst. Verschillende aanvullende geneesmiddelen kunnen helpen bij het verlichten van PMS. In ernstige gevallen kunnen antidepressiva worden voorgeschreven.

Om het verband tussen stress en menstruatie te stoppen, moeten stressniveaus worden verlaagd. Veranderingen in levensstijl, zoals lichaamsbeweging, gezond eten, zorgen voor voldoende slaap en ontspannende activiteiten zijn van vitaal belang. In de meeste gevallen kunnen stressniveaus alleen met succes worden verlaagd met niet-medicamenteuze maatregelen, maar in andere gevallen kan medische interventie noodzakelijk zijn.

Het is van vitaal belang dat stress wordt verminderd om een ​​gezond functioneren van het voortplantingssysteem te garanderen, vooral bij vrouwen die zwanger proberen te worden, waarbij het verband tussen stress en menstruatie cruciaal is. Hoewel de menstruatiecyclus van sommige vrouwen altijd onregelmatig is, moet een ongewoon onregelmatige menstruatiecyclus door een arts of gynaecoloog worden onderzocht.