Jaki jest związek między stresem a miesiączką?

Stres i miesiączka są ze sobą powiązane, a każdy z nich może wpłynąć na drugą.Wysoki poziom stresu może zakłócać normalny cykl menstruacyjny, powodując nieprawidłową miesiączkę, a nawet całkowicie go zatrzymując.Z drugiej strony miesiączka może zwiększyć poziom stresu u niektórych kobiet.Niezależnie od przypadku, najważniejsze jest to, że należy podjąć działania związane z naprężeniem.

Chociaż mogą się znacznie różnić w zależności od kobiety, normalny cykl menstruacyjny wynosi 28 dni, podczas których zmieniające się poziomy hormonów aktywują różne procesy, kulminując menstruację.W środku cyklu, zwykle około 12 dnia, zachodzi owulacja.To wtedy jajo jest uwalniane z jajnika, przemieszcza jajowatki i do macicy, która ma zagęszczony endometrium.

Jeśli jajo zostanie zapłodnione, w przypadku ciąży implantów w endometrium.Jeśli jednak ciąża nie wystąpi, wyściółka endometrium jest uwalniana, co powoduje krwawienie menstruacyjne.Krew menstruacyjna składa się z jaja, jeśli jest obecna, podszewkę endometrium i niektóre krew uwalniane z naczyń krwionośnych w endometrium.

Cykle menstruacyjne mogą różnić się w zależności od kobiety zarówno na długości cyklu pełnego, jak i długości czasu krwawienia.Czynniki środowiskowe mogą również odgrywać znaczącą rolę.Tutaj leży związek między naprężeniem a miesiączką.Wysoki poziom stresu może spowodować zmiany w hormonach body., depresja, gniew lub lęk.Różne uzupełniające leki mogą pomóc w łagodzeniu PMS.W ciężkich przypadkach można przepisać leki przeciwdepresyjne.

Aby zatrzymać połączenie między stresem a miesiączką, należy obniżyć poziomy stresu.Zmiany stylu życia, takie jak ćwiczenia, zdrowe odżywianie, zapewnienie wystarczającej ilości snu i relaksujące zajęcia są niezbędne.W większości przypadków poziomy stresu można z powodzeniem obniżyć wyłącznie za pomocą miar bez leków, ale w innych przypadkach może być konieczna interwencja medyczna.

Ważne jest, aby stres został zmniejszony, aby zapewnić zdrowe funkcjonowanie układu reprodukcyjnego, szczególnie u kobiet próbujących uzyskaćKluczowy jest w ciąży, w którym kluczowy jest związek między stresem a miesiączką.Podczas gdy niektóre cykle menstruacyjne damskie są zawsze nieregularne, lekarz lub ginekolog powinien zbadać niezwykle nieregularny cykl menstruacyjny